安全感往往是一對情侶最基礎的相處需要模式,這種感覺又相當的抽象,每種個人所需要的愛又不盡相同,如何達到愛情的平衡點,讓自己心中達到安全感,那安全感到底是什麼?為什麼在感情當中如此的重要?如果一段感情沒有了安全感怎麼辦?我要如何消除我的心中不安全感?

安全感是什麼?

簡單的來說安全感也可以稱為心中所想達到的穩定,是一個心理需求,往往影響你的安全感的原因可能是原生家庭所造成的,家人從小到大的指責、同儕比較、打擊信心,並且隨時都有可能被丟棄的感覺,都是造成不安全感的原因,或是曾經在一段感情中受到傷害又直接跳入下一段感情當中,複製上一任的的所作所為套入了新的一段感情當中,造成的不信任。

沒有安全感怎麼辦?情侶用3種方法遠離不安全感,練習消除不安全感
安全感是什麼?/圖片來源:pakutaso

沒安全感怎麼辦?

首先請先好好愛自己,正視自己的內心的想法,這是需要長時間學習的,但是也可以試著練習慢慢的進而改變,學會善待自己,多花一點心思在自己身上,察覺自己需要什麼,兩個人在一起,其實是可以溝通的,悶在心裡往往沒益處,如果他半夜跟好姐妹單獨去酒吧喝個酒,你可以直接說你在意下次不要這樣做,相信雙方的溝通是有助於安全感。

沒有安全感怎麼辦?情侶用3種方法遠離不安全感,練習消除不安全感
練習消除不安全感,不安全感來自於自己的心魔/圖片來源:pexels

找尋安全感,要避免用錯誤的方法!

試探你的男人,找到東西證明他愛你

感情沒有百分百,是從互相建立出來的,一段感情被試探,代表這段感情已經是不健康的關係,然後呢?試探失敗,這段感情就吹了,這樣值得嗎?

用金錢證明這個男人是愛你的

沒有麵包的愛情往往撐不下去,但過度要求的麵包往往會讓一段感情決裂,請在合理的範圍內,畢竟兩個人都是個體,他願意是他想而不是應該。

用自己愛的方法套入到另一半

每個人都是個體,生活處世都不相同,所以沒必要跟你要求的一模一樣,如果不喜歡可以溝通,而不是說一就一,不管男方女方久了也會疲勞爆炸。

沒有安全感怎麼辦?情侶用3種方法遠離不安全感,練習消除不安全感
不要用錯誤的方法找到安全感/圖片來源:pexels

如何練習消除不安全感?3種方法遠離不安全感

首先請先好好愛自己學會愛自己這點真的是很重要,像是健身每天保持去做.當你一週瘦下1公斤,一個月瘦3公斤或是學做甜點,越做越好吃越做越上手,一點一點累積的自信,並且學會跟自己「獨處」並習慣獨處,漸漸的就可以遠離不安全感。

選一個你真正欣賞的人

你因賞他喜歡他的生活,從學習到模仿,當你過著妳所欣賞的生活有天信心也會逐漸上升。

找到自己重心

去過自己想要的生活,當你把時間填滿,你可以分享的生活就會完全不一樣,「世界只有他」其實是個大忌,你的生活重心都在他,他的一舉一動都會影響你。

相信別人減少懷疑

竟然沒安全感那麼痛苦為什麼不改變自己呢?我知道最後一點很難,但如果日子那麼痛可,為何要選擇痛苦過生活呢

一段感情當中,不安全感全都來自於自己的心魔,有時合理的懷疑是可以的,免得真的發生,可以用溝通的方式,減少你們的不安全感,但請適可而止,想想當初你們再一起是為什麼!他喜歡你哪裡,這些都是可以減少自己亂想亂補腦的方法,