經營感情說起來簡單,但其實也非常困難!戀愛要如何「保持感情的溫度」?婚姻、戀愛長跑的夫妻、情侶,要怎麼讓感情走得長久、又保持宛如天天熱戀,初戀悸動的新鮮感?俗話說「婚姻是愛情的墳墓」,好像當感情走到這一階段後,原先的甜蜜美好就會變成一場美夢,但如果能好好經營感情,那這個美夢就可以一直做下去!

雙方之間的付出,不是真的「理所當然」的事情

戀愛時的幸福,對方為你做的每件事情,都是快樂愉悅的,但是雙方在一起多年後,這些甜蜜貼心的行為重複出現,就會無形中變成疲乏。所以同一件事情,不斷重複做,一開始可能會有驚喜,但日子久了有些人會視為一種「理所當然」,但這種想法出現時,雙方的認知都會變調,也有可能造成「你當初可以,為何現在不能的想法。」

隨著在一起的時間越來越多,彼此可能不合的地方也會開始出現;感情經營好難,愛情也不簡單,一開始要有「磨合期」,但時間久了卻又會出現「不合期」,而這兩個階段彼此都會低估或忽視彼此背景、目標或興趣上的差異;而隨著陪伴彼此生活時間拉長,新的生活經驗也可能會使愛人之間,在沒有預期的地方出現不合。這時候千萬不要把對方所做的事情認為是理所當然,而是去重視它,時時刻刻存在感恩的心,對方也會更開心。

珍惜感情
不要認為對方為你做的一切都是理所當然,要互相體諒才能走得長遠/圖片來源:Pexels

理性和平的溝通,取代用情緒脾氣來表達

兩人面對問題的溝通,通常會有「脾氣表達」和「和平表達」。脾氣的表達顧名思義就是表現出生氣、憤怒或厭惡等高強度的情緒,關係遇到衝突時,多數人第一個反應是脾氣表達,因為這種揭露自己狀態的方式,是一種隱藏自己受傷脆弱的形式,而間接也讓對方受到責備,最後雙方的溝通就充滿了痛苦與責備。讓自己痛苦,對方也會非常不舒服。

遇到感情痛苦,自己感到脆弱時,或許可以嘗試「和平表達」,這是承認自己也有恐懼、受傷和羞愧這些較軟性感受,雖然表達這些情緒不容易,但若是自己真實的感受,不太需要去否認會抗拒。而當透過和平表達對方也較容易同理整個情況,雙方不必在爭執中溝通,反而更能顧及到對方感受。

多溝通
感情經營基礎建立在溝通上,好的良性溝通更能為對方著想/圖片來源:Pexels

雙方給彼此都感到舒適的空間與自由

雙方的愛情是把兩個不相干的靈魂捆綁在一起,但是把兩個靈魂分開,彼此又是獨立的個體。有些人談了戀愛之後,就好像終於被我追到手了,什麼事情都變得不在乎,跟戀愛的態度相差甚大。長時間下去會讓對方覺得特別突然,所以一定要盡可能的保持愛情新鮮度與新鮮感。但是,也要記住一點就是,另一半在身邊的時候,好好愛;另一半不在身邊的時候,就要好好生活。好的愛情就是兩個人都能成為更好的存在,但自己也需要學著成熟和獨立處理生活問題的能力。

珍惜感情
好的愛情就是兩個人都能成為更好的存在,但自己也需要學著成熟和獨立處理生活問題的能力。/圖片來源:Pexels