情緒管理技巧掌握好，就能很好的與人相處，找到原本快樂。每個人都會有擔心與焦慮，擔心創業會不會成功、能不能考上好學校、擔心面試會不會通過、擔心告白會不會成功。每個人的人生面臨著太多的煩惱與焦慮，這些都會影響你的心情與情緒；負面情緒一多與人相處上就容易產生摩擦，教你五個情緒管理的技巧，幫助你找回原本的快樂！

情緒管理的重要性

1. 影響生理健康

情緒如四季般自然地發生，一旦情緒產生波動時，個人會表現各種不同的內在感受。假如負面情緒常出現而且持續不斷，就會對個人產生負面的影響，如影響身心健康、人際關係或日常生活等。據研究指出，一個人常常有負面或消極的情緒產生時，如憤怒、緊張，人體內分泌亦受影響，並導致內分泌不正常，而形成生理上的疾病。由此可見，時常面帶微笑，保持愉快心情，並以樂觀態度面對人生，則有助於增進生理健康。

(情緒管理不好，連自身的健康都會有影響/圖片來源：Pexels)

2. 影響人際關係

人際關係取決於一個人情緒表達是否恰當。倘若在他人面前任由負面情緒決堤，絲毫不加控制。久而久之，別人會視我們為難以相處之人，甚至將我們列為拒絕往來戶。反之，若常面帶微笑、多讚美他人，以親切態度與別人和諧相處，人際關係自然會逐漸改善，從此處處有人相伴共度人生歲月。

掌握情緒管理5大技巧，改變從現在開始

(掌握情緒管理技巧，做自己的主人/圖片來源：Pexels)

• 情緒管理技巧一：不要對他人抱有期待

別人也許會挑起你的負面情緒，但除了自己，沒有誰能對你的情感負責。不需要期望或等待別人做些什麼，你不能期待別人特別會與人溝通及相處，別人也有別人自己的煩惱。知道這點是很重要的第一步。

• 情緒管理技巧二：能理解自己的情緒狀態

所謂理解自己的情緒狀態，並不只是為每種情緒命名，還要懂得每種情緒的「觸發來源」，什麼行為讓你憤怒？什麼話語令你沮喪？要控制情緒，你必須知道自己正處在何種感受之中。

• 情緒管理技巧三：不會害怕「情緒化」

成熟的人能夠坦然接受情緒，更不會試圖避免消極、灰心、憂鬱等負面感受。可以不要再壓抑，讓這些情緒暫時發生在你身上，以便下次能更好地管理自己。你無法完全擺脫或是逃離那些讓你生氣的人事物，而你可以做的就是控制自己的反應。

• 情緒管理技巧四：不會讓情緒駕馭自己

情緒如何驅策我們的思想與行為，遠遠超過我們的想像。情緒為所有行為找到藉口，並掩蓋真正的動機。真正情緒成熟的人不會讓情緒控制自己。他們明白，不可以立即對感受做出反應，而是要留出空間和時間來沉澱，用理性做出最有益的行動與選擇。

• 情緒管理技巧五：不會嘗試引起別人的情緒反應

掌握情緒，意味著不讓情緒成為自己的發言人。在某些時候，人們會以戲劇性的情緒反應來引起注目。他們無法正確傳達自己的想法，只能用暴怒、痛哭等手段引發別人的恐懼、同情，試圖讓對方理解自己。這種讓別人負荷自己情緒，甚至接近於「情緒勒索」的舉動，是很不成熟的喔！

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「七年之癢」，是比喻結婚許久的伴侶，因婚姻生活的平淡，終於忍受不住心癢難耐，而發生婚外情或外遇的情況。難關雖然存在，但並不表示著每段感情都會遇到、或伴侶都會因此分開。若能克服這樣的危機，會使感情變得更加堅定！

七年之癢的原因是什麼

(七年之癢的最主要原因就是太熟悉沒新鮮感了/圖片來源：Pexels)

相處時間一久，就容易因為過於太熟悉彼此，新鮮感就漸漸流失，最後便出現問題。另一個重點就是「對方薪水太少」、「價值觀差太多」、「對未來沒有想法」等理由提離婚或分手。而且人這種生物多少都是喜新厭舊的，隨著在一起的時間久了，就會越失去對彼此的興趣，互動也變得消極，甚至想尋找新的刺激，而雙方的缺點，也容易在這種情況下越來越明顯。最後一點是當其中一方有著過高的期待，容易造成對方長時間的心理壓力，或產生了厭倦、想逃避的念頭，有過高期待的一方也可能希望落空而感到沮喪，感情便很難繼續發展下去。

克服七年之癢的解決之道

(解決七年之癢的辦法就是多溝通，多為對方著想/圖片來源：Pexels)

1. 來一趟旅行

很多夫妻的婚姻生活平靜得如一潭死水，沒有任何的起伏，有些人可能會覺得這是「細水長流」式的夫妻相處之道。但是長此下去，也會漸漸變得淡而無味。所以偶爾也需要一些事情來衝擊，例如去一趟旅行，從旅行中重新培養與建立感情，為平淡無奇的婚姻生活添加色彩，或許就能重新激發出戀愛時的那種激情和新鮮感。

2. 花時間溝通交流

不論在婚姻的哪一個階段，溝通都是非常重要，如果兩個人願意多花點時間去溝通，那麼婚姻中很多問題都會迎刃而解，畢竟兩人會選擇步入婚姻的殿堂也是因為真心相愛。再者，婚姻出現問題也不可能是單單一方的責任，夫妻雙方都有責任。通過溝通，讓彼此知道更多對方的內心世界，會令你們的感情提升到另一個境界！

3. 理解和支持

婚姻，是兩個不同的人在一起走一輩子的事，而人生道路漫長，總會有高低起伏，所以伴侶要在這個崎嶇不平的路上互相扶持，彼此理解與支持，一同為更好的生活而奮鬥。

4. 作息盡量一致

熱戀時期經常講電話、傳訊息到深夜。然而在一起的日子久了，熱戀時的熱情逐漸消退，到後來甚至懶得跟對方說早安晚安。有些情侶因工作的生活作息不同，甚至連說話閒聊的機會也沒有，這樣的關係又豈能長久呢？

5. 睡前的討論與聊天

社會競爭激烈，每個人身上壓力很大。回到家後，只想休息，懶於對身邊的愛人多說什麼。但可以讓自己在入眠前，和愛人閒話家常。不一定是海枯石爛的甜蜜情話，但可以分享今天在自己周邊發生的小事、看到的聽到的有趣的事，其中包含關愛和體貼，定比甜言蜜語更能讓對方感動。

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男人外遇心理學｜外遇真的無法控制嗎

僥倖的心理，出於自大及自以為是。男人們認為自己能掌控全局，以為事情的發展、他人的心理狀態及變化，全都能夠操之在己。可是，若看看以下的「誰知道」，你就會發現，僥倖的心理其實只是一種自欺。闖紅燈如同出軌，不是失控，而是不想控制、選擇不控制。所以，一旦「選擇」了出軌，後續的發展就必須照單全收。外遇是一個逃避的行為反應，想逃離婚姻中所帶來的負面情緒，同時也是一個追求需求滿足的行為，想在關係外尋找內心不滿足的部分；然而，雖然婚姻的失衡雙方都有責任，但是外遇卻是對婚姻不負責任的行為，不僅傷害了原有的關係，也傷害了關係中的另外一伴。

與另一半關係與條件相差越大，越容易出現外遇狀況/圖片來源：Xframe

什麼樣的男人會外遇？3種常常外遇男人特質

外遇的男人因心理因素而充滿自信，若具備以下3種特質，更是出軌的高危險群：

1. 事業發展有成

這樣的男性都渴望受到崇拜，與老婆相處久了，原本被欣賞的外型或性格也都變得不凸出了，甚至還會厭煩、嫌棄。男性會藉由向外尋找對象，從對方身上找回被崇拜的感覺，讓自己的成就受到認同。

2. 空閒時間多

太過空閒的男性也會有外遇機率，特別是另一半忙著照顧孩子和家庭，忽略了他的情感需求，此時就會趁著空閒發展外遇關係，在外遇對象身上索取他需要的關愛。

3. 性格較為自戀

與第1點類似，男性普遍被賦予一家之主的角色，在經濟、房子、車子、照顧妻小的付出上擔負重任，因此會希望受到另一半崇拜。要是老婆無法滿足他的自戀情結，一旦碰上懂得崇拜他的女性，出軌就會繼而發生。

男人應該管控好自己的感情，以免因小失大/圖片來源：Xframe

男人外遇心理學｜其實男人的心理就是個探險家

許多男人在長期穩定交往的關係中，容易在幾年之後的某個關頭偷吃。原因很簡單：在長期穩交的情況下，他們感到某種失落。大多數的案例中，這些男人因為遭受挫折而去偷吃，也因為想過過那種乾癮。男人也喜歡探索、嘗試新事物。偷吃的一個正面效果是，一旦他們真的偷腥成功，也許會發現那也沒啥特別的，就不會再有動力去玩耍了。這可以避免他們在之後偷吃的成本變高的時候，做出不忠的事情。

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什麼是外遇創傷症候群？

伴侶外遇所承受的心理創傷，呈現的症狀與壓力後創傷症候群是相同的，只要想到、聽到、聞到、看到相似的情景，就會彷彿回到創傷事件當下，強烈的感受會排山倒海襲擊而來，即使日子過得再久也很難真正讓過去發生的事件過去。再次經歷創傷事件的感覺會不斷回想痛苦的記憶，夢見外遇情節，也有明顯心理痛苦與生理反應，以及警覺性加強。然而，外遇創傷不僅僅影響個人生活品質，更衝擊婚姻與家庭生活，成為難以修復的傷口。

(與對方溝通後，如還是無法選擇原諒，不如放手/圖片來源：Xframe

被外遇者，該怎麼治療外遇創傷症候群？

對被背叛的受傷者而言，面臨另一半外遇，失去的不只是伴侶，還有共同的生活與朋友、未來的目標與期待、自我價值感，更是失去了這些年對日常經歷的踏實相信。那種不被愛、被拋下的痛苦，或許需要好多夜晚、好多眼淚，才換得回理性；而這份對自己情緒的允許，才能陪著你真正走上療傷的歷程。

治療第一階段：正常看待你的感覺

受傷者發現被背叛後被深層的悲傷、失落、挫折、沮喪給籠罩；不忠的伴侶在兩種選擇間徬徨擺盪，或許會感到罪惡、擔心無法被原諒。這些感受都相當正常合理、並不奇怪，這些感受需要被允許與被接受。

治療外遇創傷症候群第二階段：共同決定

在雙方情緒穩定下來後，受傷者與不忠方須共同思考兩個問題： 兩人都想恢復關係嗎？兩人都想重建嗎？還是只有一個人？釐清這件事相當重要。而這需要根據自己對關係的期望、價值觀，對未來人生的想像重新做出決定，亦要清楚知道決定後的代價。

治療外遇創傷症候群第三階段：重建關係

若兩人皆決定要復合，最重要的是兩人都需要恢復值得被愛的身份，也要有心理準備，修復的歷程可能要花上幾個月、幾年，甚至是一輩子的時間。所以儘管決定要重建，但在這條路上時，或許仍會對自己的決定感到猶豫徬徨，舊的創傷可能仍會再度發起。

外遇創傷很難好，但一定要相信自己還是很好的/圖片來源：Xframe

要學會愛自己，才會有更好的未來

要不要原諒，其實都是個人的事。傷害別人的人，沒有權利要求對方一定要原諒。但是請記得，你的出發點都不該是報復，而是為了要讓自己的人生可以往前走。放棄也是一種選擇，沒必要一定要強求別人愛你。讓他去愛別人，也是一種好事，因為你也終於可以去愛別人，或是愛自己。

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明星因工作聚少離多，感情難以維持

明星也是人，但愛情是甜蜜的，生活是現實的。兩個彼此相愛的人走進婚姻的殿堂，最美好的結局酒是從此幸福快樂的生活在一起。但生活中的某些現實問題常常將兩個相愛的人分隔兩地。 為了掙錢，為了讓老婆孩子生活好一點，男人外出掙錢，和女人分居兩地，夫妻一年到頭聚少離多。時間長了，夫妻之間的關係變得微妙起來，生氣的時候多了，彼此都對彼此十分失望，直接影響感情：有的勉強忍受，即使感情在，也生活得不快樂，在離與不離之間掙扎徘徊千萬遍；有的不堪寂寞，一方甚至雙方都有了外遇；有的吵的日子過不下去了，草草以離婚收場。在地球，感情能一直順風順水的情侶佔少數，感情磕磕絆絆，非常不順的也佔少數，事實上，真正多的是在順與不順之間的那些人。而明星只是全人類裡面極少的一類。

明星夫妻也是有恩愛的，是我們可以學習的模範夫妻/圖片來源：Pexels

明星夫妻恩愛典範

王仁甫與季芹結婚邁入第十年，一直是演藝圈裡的模範明星夫妻，眾多粉絲及網友都喜歡看他們夫妻小倆口的甜蜜生活。王仁甫一直保持戀愛的感覺，依舊怦然心動。季芹感動萬分，因為老公十年來對她的反應依舊，讓她忍不住說：「愛的溫度一直沒下降過。」

明星夫妻離婚最轟轟烈烈

然而說到明星離婚，可是非常的多可以列舉，但近幾年最轟動應該就屬於王力宏跟李靚蕾了。兩人的戰爭也讓網友驚訝非常多的時間。當初他跟你在一起，多半是真心的。。只是後來他的需求變了，所以對你的態度也變了。 到最後，你面前的這個人，早已不是最早認識的那個人，面目全非。

明星離婚已見怪不怪，正常心看待就好/圖片來源：Pexels

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和平分手的5個方法：

1、尋找感情已經結束的證明

在一段感情中會吵架和衝突都是正常的，如果你們真的太常吵了，就代表你們需要做些改變，或許是因為工作或是其他外部的壓力才會引起兩人之間的衝突。但是假如你發現你真的不能再跟他在一起，甚至是已經不相信他了，那就代表你該結束這段感情了。另外你也要記得，其實「欺騙」並不代表結束，如果你的另一半為了某件事情騙你，那就是你們的感情存在著需要解決的問題，假如你和另外一半都願意讓這段關係重新來過，也願意付出努力和支持，那你們之間的信任就有機會再建立一次。

2、找到好時機

想要和平分手，你應該要找到一個「最好的時機」，你必須要讓伴侶知道你有很正經的事情要說，盡量別讓他感到過於晴天霹靂，請你要誠實、直接、體貼和溫和地說出真心話，也要記得挑選一個雙方都很冷靜、清醒以及遠離干擾的時機，並且要盡量避免責備、互罵或是說出一些難聽話。

3、雙方面對面談

如果你根本不太了解對方、他不住在附近，或是你正在逃避一段虐待的關係，那你可能就會想要透過訊息、電子郵件來提分手，但是利用手機傳訊息往往都會不小心被對方誤解，所以最好還是面對面或是私下溝通比較好。

和平分手就是要再一個適當的環境/圖片來源：Xframe

4、避免讓自己受到傷害或是網路漫罵

在與他人分享親密照片的之前請你一定要三思而後行，因為你可能會觸犯法律。如果你的前任在網路上散佈你的性愛私密照，不要害怕，馬上報警吧！ 或是你的前任可能公開在社群平台上罵你，那請你也不要直接報復他，如果你想直接和對方討論此問題，你就應該和他好好溝通，不要激怒他。分手之後，你也要小心別在社群平台上發佈「你過得很開心」之類的言論，這樣可能會讓前任非常不爽，但這並不代表你就不能好好過生活，而是你應該要明白什麼是適合放在網路上，什麼是不適合的，畢竟對方可能還是會關注著你的一舉一動。

5、說話要有技巧

說出「這不是你的問題，是我的問題」聽起來也許很諷刺，但這句話其實可以帶出你的感受，而且能夠避免讓對方覺得太過批判，但要記得千萬不要說出「我現在已經不喜歡你了」或是「我必須重新認識你」的字句，你可以說「我感覺不到我們之間的連結」這樣比較不會刺激對方。

再見！不負遇見，深愛的兩人何必毀了經典/圖片來源：Xframe

和平分手原來不容易！

當一段感情去到結尾，自然要走到分手那一步。不過分手的藝術未必個個都懂，也不是每個人也可以做到和平分手，反而很多人在分手時不只是變成陌路人，更加會變成仇人，把一段感情變成「爛尾」。 作為一個足夠成熟的大人，當然可以處理一個這麼簡單的問題，在感情劃下句點的同時，抱持風度，儘管無法成為陪伴彼此到最後的人，也應該要能抱著祝福，站在遠方為彼此加油打氣。也因為你們曾是最了解彼此的人，所以你可以在對方最脆弱傷心的時候給予對方最需要的支持。況且，你們之間的感情都已經是過去式了，這樣經過昇華淬鍊過後的友情不是更純粹、更值得珍惜嗎？

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一、劈腿者心理：我想要的對方無法給我

在一段感情當中，雙方都會有希望對方可以滿足自己的部分，因為喜歡對方所給予的感情或是舒服的關係，所以與對方建立關係成為伴侶。

如果想要感情穩定，那麼雙方都要有給予以及付出，才能夠維持一段正常的關係，但若是這樣的平衡被打破了，一方給予得太少，或是一方給予得太多，肯定會出現關係上的破裂，如果不能從伴侶身上獲得，他們也許就會往其他人身上探尋他未被滿足的部分，這種未被滿足的事情也許是肉體上的，也有可能是心靈上的不滿。

打個比方，如果一個人渴望自己被溫柔的對待，但自己的另一半總是會不停地兇自己，那麼他們可能轉而從其他人身上找尋這種溫柔，來讓自己快樂，但他們並不想放棄原本的伴侶，因為自己的伴侶在其他方面仍然很好地滿足了自己，所以才會做出劈腿的行為。 如果你的另一半是因為這樣才選擇劈腿出軌的話，也許你們應該坐下來好好聊聊，理性地了解他為什麼會做出這樣的事情，原因和理由是什麼，有沒有什麼你們能一起改變、一起滿足的，做出讓步與包容，或許這段感情也不會結束得這麼難看，這樣的談天也能夠讓你們更加了解彼此，最後可能讓感情更加深厚也說不定。

可能因為伴侶無法滿足一部分的自己，而尋求他人慰藉。圖片來源：Pexels

二、劈腿者心理：我本來就是這樣的人

愛對許多人來說是珍貴的，是一種因為兩人彼此間的羈絆而形成的關係，但也許對某些人來說，有個人陪伴、有個人緩解自己的寂寞、習慣一個人，也能被他們解讀為愛，因此許多人建立一段關係的目的就是「緩解寂寞」，只不過是想要在需要的時候找一個人陪伴自己。

這種想法導致，如果另一半長期出差或是兩人變成遠距離戀愛，一方會開始覺得寂寞孤獨，沒有人可以緩解自己的寂寞，而捨棄和伴侶的遠距離戀愛，尋求在自己身邊的人們的陪伴。

這樣的人也比較容易感到自卑、沒有自信，常常需要有人來支持自己，要是原本能夠支持陪伴自己的那個人現在離自己很遠，那麼他們往往會尋找更近的人來支持自己。

而如果是碰上這樣的另一半，也許你應該好好跟他聊聊關於自我認同的事情，讓對方了解到自己也許是有性格上的缺點，但其實有些習慣與性格根深蒂固，也許他們會說「我本來就是這樣的人」，這時也許說得再多也沒有用處，分手可能是最好的選擇，讓他自己好好地去理解到他所做所為的荒謬，在旅途中成長，才是給他最好的寬恕。

也有可能是因為對方自己的性格或習慣問題，導致劈腿的事情層出不窮。圖片來源：Pexels

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感情回不去了嗎？先看看自己：

1.關係中變得不快樂

首先你能做的事情是先看看自己最近的模樣，在你與他相處的時候，是不是已經沒有過去那種快樂幸福滿足的感覺，留給你的只有各種不快樂，比起跟他一起相處你更願意自己獨處，久久一次見到面，或是一起出門旅遊等等，都讓你對這些事情感到不快樂。

2.生活中變得沒有動力

美好的愛情可以讓自己動力提升，因為對方的存在、加油打氣，而讓自己有能量去完成你自己應該完成的事情，只要想著對方，就會努力去做，但你卻在這段關係中找不到動力，甚至需要找其他事情來讓自己打起精神，那麼這段關係就已經變調了。

3.失去自我

這是三個徵兆當中最為明顯也最為嚴重的事情，你開始在這段感情中失去自我，不斷去迎合對方，讓對方開心，但你自己卻過得很痛苦，當這樣的事情開始發生，那麼這段感情早就已經變得不如以往了。

先審視自己開不開心、是不是失去自我，再去判斷對方的舉動。圖片來源：Pexels

感情回不去了嗎？再看看彼此：

1.對方不斷要求你改變

若對方的態度有了一百八十度的大轉變，開始對你頤指氣使，或是對你這個不滿意那個也不滿意，總是提出各種事項要你改變，單方面讓你迎合他，而不是兩個人各自讓步、包容，互相改變，一起進步，這樣的狀況已經是他開始對這段關係越來越不滿意了。

2.避免花時間和你相處

就如同上面所說的，你自己在這段關係中不快樂、不自在，對方也有可能有一樣的想法，要是對方也覺得不開心，那他也會避免花時間和你相處，只是簡單逛著街、出去散散步，他也會說自己很累很懶得出門，或是說下次再去等等的理由搪塞你，那麼他很有可能是逃避和你相處的時間，不喜歡這段關係中帶來的不快樂。

3.很容易因小事吵架

因為以上那些事情帶來的不愉快情緒，導致你們很容易在生活上的大小事吵架，即使是小到晚餐吃什麼你們都能聊到吵架，那麼代表著你們的情緒都已經到了臨界點，對彼此也沒有包容，覺得對方說的這些話都很沒有意義，也沒有建設性，也許這些對話放在自己與朋友的日常上是很正常的，但遇到自己的另一半就很容易爆炸，那麼你已經可以思考，這段關係對你們來說是不是已經無法回到最初的模樣，如果這些小問題都能導致你們吵架，在吵架過程中甚至東扯西扯，把這個小小的吵架變成大吵一架，那麼你們應該要好好想想，這段感情是否還能夠正常繼續下去了。

如果連再簡單的小事你們都能爭吵，那也許是你們的感情早已不如從前了。圖片來源：Unsplash

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情侶冷淡期原因

1.一方成長、一方駐足

在一段感情當中兩個人是相互扶持成長，才能夠走出一段健全的感情，但有很多情侶，一方會期盼未來，並且做出許多努力去改進他們兩個的關係，讓他們的感情可以更加穩固，但另一方可能只是安於現狀，認為這樣很好，或是對未來完全沒有規劃，只想走一步算一步，看在認真打拼的那一方眼裡，可能就會認為另一半沒有熱情、不夠努力，只想擺爛，就會一瞬間覺得這段感情似乎沒有必要了。

2.覺得關係是理所當然

好的關係當中，雙方都要付出努力，若是有一方認為對方所對他做的事情都是理所當然，覺得反正對方也不會離開，永遠都會對自己好，那麼可能不停付出的那一方就會覺得疲累，也會開始思索著是不是應該離開了，因為對方總把自己當成理所當然，招來呼去。

3.有其他事情佔據對方、改變對方

通常這種原因會發生在一方的心境或是生活環境產生變化，也有可能是因為遠距離等等因素，讓一方開始產生了也許沒有他我不會過得不好，因為某些事情開始佔據了他的生活，像是打拼事業、追逐目標，沒有多餘的心力再去經營感情，也漸漸就對對方冷漠起來了。

其中一個原因可能是對方被太多事情佔據，沒有其他心力經營感情。圖片來源：Pexels

情侶感情升溫的方式

1.拉開距離、改變重心

很多時候是因為同居，或是太常見面，導致對方覺得太過黏膩，兩人綁在一起天天見面，那些本來看不見的缺點就慢慢浮出水面，變成了兩個人之間的問題，加上如果重心一直放在另一半身上，若是另一半有其他的事情要忙沒有辦法馬上回應，可能也會漸漸感受到壓力負擔，因此這時候可以先拉開一點距離，不要太常見面，也可以將自己的重心放到其他事情上面，讓自己有其他的事情做，讓對方了解你也有在前進，也可製造小別勝新婚的感覺。

2.好好聊聊自己心裡話

最直接的就是跟對方直述自己這陣子所感受到的心情，但絕不可使用責備責怪的方式，因為對方可能會覺得你是無理取鬧，假設對方最近很少打電話陪你，你可以告訴他：「你最近好像比較忙，比較少打給我，我好想你」，取代「你怎麼忙到都不打給我？」，用柔和的詢問語氣取代責罵會好上許多。好好地告知對方自己的想法，也能讓對方知道你正因為這樣的冷淡期受苦，好好地了解雙方的想法，這段感情才能夠順遂地走下去。

3.一起去嘗試新的事物

一起去露營、一起去做手工藝，在新的事物中可以找到不少新鮮感，讓自己的生活的樂趣更多，同時也可以激發出兩個人新的火花，從日復一日的日常生活中抽離出來，好好地去找回你們的心動感，也可以找到新的話題。

可以考慮去嘗試一些新的事物，像是長途旅行或露營等，來維繫你們之間的感情。圖片來源：Pexels

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情侶五大分手原因

1.外人的介入

不少人的感情都是因為外人的介入而結束的，不過這個外人可以分成兩種，第一種就是常見的第三者介入，因為感情慢慢消磨，一方可能會找尋其他人的慰藉，以安慰自己，最後導致關係破裂；第二種就是家人的介入，可能一方家人不喜歡另一半，因此想方設法要將你們拆散，或是不贊同你們的關係，也是很有可能的。

2.對前任念念不忘

也有人是因為對前任還沒完全放下就進入一段新的感情，在你們的感情中三心二意，最後才發現自己最愛還是前任，所以才提出分手。

3.價值觀差異

雙方會有價值觀差異是很正常的，但會不會分手就要取決於雙方有沒有好好溝通，如果有好好討論，雙方都理解，也都能接受，那麼也許可以好好地走下去，但如果完全沒有好好聊過，很容易因為價值觀不同而產生許多誤會，最後因為這些誤會與問題而結束一段感情。

4.遠距離戀愛或感情變淡

遠距離戀愛可能會是感情變淡的原因，不過感情變淡的原因還有更多；當兩個人感情逐漸變淡或是距離遠了，感情上的聯繫就會越來越低，漸漸地對方變得沒有存在感，就會覺得這段戀愛若有若無，可以沒有，也可以有，雙方就會懷疑起這段感情到底是為了什麼，最後走向分手。

想分手的人可能連一點小事都會跟你吵架，因為這些缺點慢慢變成大缺點了。圖片來源：Pexels

情侶分手前兆

1.不會主動找你、長期冷漠你

如果非常愛對方，那麼絕對不會想要放置對方太久，也會想要盡快跟你說話，或是跟你分享這陣子發生的事，不可能會都不主動找你，或是總冷漠你，對你冷冰冰的。

2.就連小事都要計較

因為愛逐漸被消磨，一開始覺得沒關係的缺點現在也覺得有關係，一些小事都會被他翻出來說，被他嫌棄、責罵，甚至連金錢或是日常消耗品也要跟你斤斤計較，這時可能他對你的愛已所剩無幾。

3.有問題卻不提出解決

關係中有問題是很正常的，一段健全的戀愛關係是要將問題攤出來兩個人一起溝通處理，而不是什麼事情都覺得沒關係了，眼不見為淨就好，問題永遠會放在那裡，總有一天會爆開來，因此若是遇到問題卻視而不見，那麼可能對方可能已經不想處理，覺得相當疲乏了。

4.減少了許多碰觸或床事

愛會讓我們產生碰觸對方的慾望，因此如果非常愛對方的話，不可能會很少給予擁抱或想牽手，或是對方想要觸碰的時候一直躲開，如果開始減少肢體接觸和床事的時候就要多加注意了。

如果你們之間不再溝通、變得冷淡，也沒有碰觸，很有可能需要注意了。圖片來源：Pexels

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