再見前任，即使分手了還是想著他，該如何忘記前任？

君悅編 — Fri, 23 Sep 2022 05:33:56 +0000

有些人在分手之後便能夠遺忘對方，好好地過自己的生活，但也有很多人沒有辦法輕易地遺忘，仍然還是想著再前任，想要再次聯絡前任，看看有沒有復合的機會，但分了手再復合的機會很少，我們應該要先往前走、往前看，如果未來再遇見才能好好地敘舊，甚至去思考複合，那應該要怎麼忘記前任呢？

第一步：刪除他存在的紀錄

雖然也有分手後還能當朋友的例子，但若你還是會因為他的一舉一動，隨便的一句話，或甚至看到他社群的頭貼就覺得心裡不舒服，不想要觸景傷情的話，那麼你應該先刪除他曾經存在你生活中的那些紀錄，聊天紀錄、和他一起出遊的照片等等，取消追蹤他的社群帳號，讓自己不會輕易接觸他的訊息，也可以不會再次想起他，或是將這些紀錄保存在一個自己不會打開，也許哪天就忘記的資料夾中，隨著時間過去，漸漸地忘記他的存在之後，你的心情已經平和到不會再因為他而傷心難受，便可以重新追蹤回他，看過去的那些紀錄照片也已經不會覺得難受，那麼你已經成功了。

如果看到他的近況還會難受的話，試著刪除與他相關的所有事情。圖片來源：Pexels

第二步：充實自己的生活

該過的日子還是得過，分手、失戀只不過是你人生中的一小部分，你仍然有其他的事情必須認真投入，好好地經營自己的生活比什麼都還要重要，將自己平常應該做好的事情處理好，投入在工作或是學習當中，轉移自己的重心到這些事情上面，認真地對待這些事情，好讓自己遺忘前任，同時也能讓自己更上一層樓，讓別人注意到你認真的模樣；除了投入工作或是學習，也可以多找找身邊的朋友，或是多陪陪自己的家人，朋友和家人的陪伴可以讓自己在快樂的氛圍中遺忘前任，也可以和他們好好聊聊關於這段感情的事情，在與他們交談的過程中了解到自己對於這段感情的想法，好好地訴說，才能慢慢復原，千萬不要逃避這些問題。

多與朋友、家人相聚，讓自己將重心轉移到不同的事物上面。圖片來源：Pexels

第三步：創造新的樣貌

當一切都步上軌道之後，可以好好地去嘗試新的事物，學習新的語言、新的技藝，去做一些以前不曾做過的事情，像是一個人去旅行等等，讓自己沉浸在新事物所帶來的快感與成就感上，而不是一直鑽牛角尖在意有關前任的事情；或是也可以讓自己去接觸新的環境，出國遊學、出國工作，換一個新的環境也可以讓自己不去接觸舊的過往，自然也不會觸景傷情，想到與前任的點點滴滴；也可以去接觸新的朋友圈，讓自己與不一樣的人交談，與他們的談天過程中也可以讓自己吸取他們的經驗或想法，多與不同的人交流可以改變自己的想法，同時也可以讓自己忘記、捨去過往的不好，但也切記不要因為痛苦就去接觸不好的朋友圈，或是嘗試一些犯法的事情來麻痺痛苦，最好的方法還是直面問題，血淋淋地剖開傷口，才能讓自己好好地復原，不留下疤痕。

多與朋友、家人相聚，讓自己將重心轉移到不同的事物上面。圖片來源：Pexels

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再見前任，即使分手了還是想著他，該如何忘記前任？

第一步：刪除他存在的紀錄

第二步：充實自己的生活

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