失戀恢復期

我們要理解到，每一個人對失戀這件事情的承受力是不同的，大多數人的恢復期大約在一個月到三個月之間，一開始可能會覺得很痛苦，但漸漸地在生活步入正軌後，人們會開始恢復正常，可以變得跟已經一樣的步調生活，但也有少數人可以很快地在一個月內，甚至幾天之內走出來，不過更有人可能花上一年甚至一輩子都沒有辦法走出失戀的痛苦，不停地沉浸在痛苦之中，因此這個失戀恢復期因人而異。

失戀的恢復期因人而異，短至幾天，長至一輩子都有可能。圖片來源：Pexels

失戀時該做什麼：

1. 接受現實

第一步也可能是最難的一步，首先要認知到你已經是單身了，了解到他已經離開了你，跳脫自己是當事者的角色，以旁觀者的角度來看你們分手的原因，好好地了解你們之間的問題是什麼，不要逃避去思考這些問題，越了解你們分手的原因，可能讓你更了解自己在這段感情之中做對了什麼或是做錯了什麼，進而讓自己能夠改變，清楚地想好之後，也可以避免自己未來再不斷地去思考這些細節，可以專心地投入接下來的生活。

2. 投入在日常生活之中

雖然失戀了但日子仍然要繼續過，正常該做的事情都必須去做，即使知道很痛苦很難過，但也需要好好地步上正軌，不可以因為一段感情的結束就廢寢忘食，認真地投入在應做的事情上面，不僅可以讓自己轉移失戀的痛苦，也可以讓一切正常進行，慢慢地遺忘失戀的痛苦。

3. 主動尋找協助

千萬不要因為自己失戀而覺得丟臉不敢找別人，或是不想打擾朋友的好心情就不找別人訴說，適當宣洩自己的情緒才是好的，總是將失戀的痛苦和難受的心情憋在心裡，容易得心病，同時在和朋友溝通的過程中，可以讓他們分析你們的問題，也可以讓他們安慰你受傷的心靈，多多和朋友出去走走，一起聊天，也許可以更快地忘記那些難受的事情，也可以讓自己在愉悅的氣氛當中，提升自己的心情。

4. 愛自己、提升自己

在離開他之後，千萬不可以就這樣沉淪下去，任自己擺爛，在結束一段感情之後，要好好地提升自己，學一些新的事物、接近一些新的朋友圈，讓自己可以越來越好，同時也要更愛自己一點，讓自己成為更好的人，不僅可以讓自己吸引到新的朋友或是對象，也許可能讓對方覺得你變好了，而讓你們的關係有所不同，因此千萬不要氣餒，好好地成長，才能讓自己變得更好。

失戀分手了該怎麼辦？失戀恢復期可以做的事有這些。圖片來源：Pexels

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