情侶吵架 - 君悅徵信社|感情守護神 https://www.chun-yueh01.com/tag/情侶吵架/ 君悅徵信社是蔡閨推薦的徵信社/私家偵探公司,網路評價良好 Wed, 15 Feb 2023 13:46:08 +0000 zh-TW hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.1 遇到家暴該怎麼辦?常見的家暴類型以及應對方法通通告訴你! https://www.chun-yueh01.com/relationship/prevent-domestic-violence/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=prevent-domestic-violence Tue, 10 Jan 2023 18:36:40 +0000 https://www.chun-yueh01.com/?p=15014 家庭暴力是一種對於親密對象的權力控制關係,具有許多不 […]

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家庭暴力是一種對於親密對象的權力控制關係,具有許多不同的態樣,除了較常見的肢體暴力、虐待以外,對於心理上所施加的精神暴力、口語虐待,或採取經濟控制、隔離社群等方式也都是家庭暴力常見的型態,且家庭暴力並不以反覆、長期發生為必要,即便只出現過一次也成立。

 

家庭暴力分成三種常見類型

  • 身體層面的家庭暴力類型

如虐待、遺棄、押賣、強迫、引誘從事不正當之職業或行為、濫用親權、利用或對兒童少年犯罪、傷害、妨害自由、性侵害等。包括有鞭、毆、踢、捶、推、拉、甩、扯、摑、抓、咬、燒、扭曲肢體、揪頭髮、掐喉或使用器械攻擊等方式。

 

  • 精神層面的家庭暴力類型

(1) 言詞虐待:用言詞、語調之方式對被害人進行脅迫和/或恐嚇,以企圖控制被害人。如謾罵、吼叫、侮辱、諷刺、恫嚇、威脅傷害被害人或其親人、揚言使用暴力等。

 

(2) 心理虐待:如竊聽、跟蹤、監視、冷漠、鄙視、羞辱、不實指控、試圖操縱被害人等足以引起被害人心裡、精神上痛苦的不當行為。

 

(3) 性虐待:強迫性幻想或特別的性活動、逼迫觀看性活動、色情影片或圖片等。

 

  • 經濟層面的家庭暴力類型

不給生活費、過度控制家庭財務、強迫擔任保證人、強迫借貸等惡性傷害自尊的行為。

 

(家暴發生時,在安全的情況下留下證據方便在日後舉證/圖片來源:Pexels)

遇到家庭暴力該怎麼辦?

長期在家庭暴力中生活的人,無論大人或小孩,身心一定都已遭受非常大的摧殘。身體的傷害也許有痊癒的一天,但心靈的痛,卻需要很長時間的治療。在家暴發生時家暴受害者可以申請保護令或其它單位協助,但暴力發生時,還是得先作好以下自保的防範措施:

 

  1. 受到身體的虐待,如被打、被刀械槍枝威脅、被捆綁時,千萬不要對施暴者進行語言的刺激。

 

  1. 發現施暴者在喝酒、嗑藥或情緒焦躁時,有任何即將發生暴力事情的前兆時,可以提前準備手機開啟錄音,以便日後舉證。

 

  1. 受害者在被施暴後可以去醫院驗傷(甲種驗傷單)、到警局報警做筆錄,以便向有關單位提出告訴。

(遇到家暴等事件,可以利用113保護專線尋求專業的協助/圖片來源:Pexels)

家暴專線-113保護專線

113保護專線是一支24小時全年無休的服務專線,如果您或家人、朋友遭受家庭暴力、性侵害或性騷擾的困擾,或是您知道有兒童、少年、老人或身心障礙者受到身心虐待、疏忽或其他嚴重傷害其身心發展的行為,您都可以主動撥113,並儘可能提供相關「人、事、時、地、物」資訊,清楚地提供被害人所在地理位置、相關身分資訊,以及詳細舉報內容,例如:被害人目前意識狀態、事件發生的原因、時間、頻率等,與線上社工員進行討論,讓專業人士能夠及時提供您保護及協助。

 

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情緒管理五大技巧,幫助你找回原本的快樂! https://www.chun-yueh01.com/relationship/five-techniques-brings-happiness/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=five-techniques-brings-happiness Tue, 03 Jan 2023 02:46:53 +0000 https://www.chun-yueh01.com/?p=14984 情緒管理技巧掌握好,就能很好的與人相處,找到原本快樂 […]

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情緒管理技巧掌握好,就能很好的與人相處,找到原本快樂。每個人都會有擔心與焦慮,擔心創業會不會成功、能不能考上好學校、擔心面試會不會通過、擔心告白會不會成功。每個人的人生面臨著太多的煩惱與焦慮,這些都會影響你的心情與情緒;負面情緒一多與人相處上就容易產生摩擦,教你五個情緒管理的技巧,幫助你找回原本的快樂!

情緒管理的重要性

  1. 影響生理健康

情緒如四季般自然地發生,一旦情緒產生波動時,個人會表現各種不同的內在感受。假如負面情緒常出現而且持續不斷,就會對個人產生負面的影響,如影響身心健康、人際關係或日常生活等。據研究指出,一個人常常有負面或消極的情緒產生時,如憤怒、緊張,人體內分泌亦受影響,並導致內分泌不正常,而形成生理上的疾病。由此可見,時常面帶微笑,保持愉快心情,並以樂觀態度面對人生,則有助於增進生理健康。

 

(情緒管理不好,連自身的健康都會有影響/圖片來源:Pexels)

 

  1. 影響人際關係

人際關係取決於一個人情緒表達是否恰當。倘若在他人面前任由負面情緒決堤,絲毫不加控制。久而久之,別人會視我們為難以相處之人,甚至將我們列為拒絕往來戶。反之,若常面帶微笑、多讚美他人,以親切態度與別人和諧相處,人際關係自然會逐漸改善,從此處處有人相伴共度人生歲月。

 

掌握情緒管理5大技巧,改變從現在開始


(掌握情緒管理技巧,做自己的主人/圖片來源:Pexels)

 

  • 情緒管理技巧一:不要對他人抱有期待

別人也許會挑起你的負面情緒,但除了自己,沒有誰能對你的情感負責。不需要期望或等待別人做些什麼,你不能期待別人特別會與人溝通及相處,別人也有別人自己的煩惱。知道這點是很重要的第一步。

 

  • 情緒管理技巧二:能理解自己的情緒狀態

所謂理解自己的情緒狀態,並不只是為每種情緒命名,還要懂得每種情緒的「觸發來源」,什麼行為讓你憤怒?什麼話語令你沮喪?要控制情緒,你必須知道自己正處在何種感受之中。

 

  • 情緒管理技巧三:不會害怕「情緒化」

成熟的人能夠坦然接受情緒,更不會試圖避免消極、灰心、憂鬱等負面感受。可以不要再壓抑,讓這些情緒暫時發生在你身上,以便下次能更好地管理自己。你無法完全擺脫或是逃離那些讓你生氣的人事物,而你可以做的就是控制自己的反應。

 

  • 情緒管理技巧四:不會讓情緒駕馭自己

情緒如何驅策我們的思想與行為,遠遠超過我們的想像。情緒為所有行為找到藉口,並掩蓋真正的動機。真正情緒成熟的人不會讓情緒控制自己。他們明白,不可以立即對感受做出反應,而是要留出空間和時間來沉澱,用理性做出最有益的行動與選擇。

 

  • 情緒管理技巧五:不會嘗試引起別人的情緒反應

掌握情緒,意味著不讓情緒成為自己的發言人。在某些時候,人們會以戲劇性的情緒反應來引起注目。他們無法正確傳達自己的想法,只能用暴怒、痛哭等手段引發別人的恐懼、同情,試圖讓對方理解自己。這種讓別人負荷自己情緒,甚至接近於「情緒勒索」的舉動,是很不成熟的喔!

 

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和平分手難能可貴!一段關係結束時雙方該如何和平分手呢? https://www.chun-yueh01.com/relationship/an-amicably-breakup/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=an-amicably-breakup Wed, 19 Oct 2022 02:17:01 +0000 https://www.chun-yueh01.com/?p=14689 熱戀時,對方的一顰一笑都令人心動,身邊滿是粉紅色泡泡 […]

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熱戀時,對方的一顰一笑都令人心動,身邊滿是粉紅色泡泡,隨著相處時間增加,缺點漸漸顯露出來,爭吵次數也隨之增加,過不了這段「磨合期」的情人,最終將走上分手一途,但「和平分手」往往不是件容易的事,雙方翻臉不認人也是常有的事。不想鬧得很難看,你應該學學成熟的分手方式,讓對方成為一段美好的過往,祝福彼此遇到更合適的人選!

和平分手的5個方法:

1、尋找感情已經結束的證明

在一段感情中會吵架和衝突都是正常的,如果你們真的太常吵了,就代表你們需要做些改變,或許是因為工作或是其他外部的壓力才會引起兩人之間的衝突。但是假如你發現你真的不能再跟他在一起,甚至是已經不相信他了,那就代表你該結束這段感情了。另外你也要記得,其實「欺騙」並不代表結束,如果你的另一半為了某件事情騙你,那就是你們的感情存在著需要解決的問題,假如你和另外一半都願意讓這段關係重新來過,也願意付出努力和支持,那你們之間的信任就有機會再建立一次。

2、找到好時機

想要和平分手,你應該要找到一個「最好的時機」,你必須要讓伴侶知道你有很正經的事情要說,盡量別讓他感到過於晴天霹靂,請你要誠實、直接、體貼和溫和地說出真心話,也要記得挑選一個雙方都很冷靜、清醒以及遠離干擾的時機,並且要盡量避免責備、互罵或是說出一些難聽話。

3、雙方面對面談

如果你根本不太了解對方、他不住在附近,或是你正在逃避一段虐待的關係,那你可能就會想要透過訊息、電子郵件來提分手,但是利用手機傳訊息往往都會不小心被對方誤解,所以最好還是面對面或是私下溝通比較好。

和平分手溝通

和平分手就是要再一個適當的環境/圖片來源:Xframe

4、避免讓自己受到傷害或是網路漫罵

在與他人分享親密照片的之前請你一定要三思而後行,因為你可能會觸犯法律。如果你的前任在網路上散佈你的性愛私密照,不要害怕,馬上報警吧! 或是你的前任可能公開在社群平台上罵你,那請你也不要直接報復他,如果你想直接和對方討論此問題,你就應該和他好好溝通,不要激怒他。分手之後,你也要小心別在社群平台上發佈「你過得很開心」之類的言論,這樣可能會讓前任非常不爽,但這並不代表你就不能好好過生活,而是你應該要明白什麼是適合放在網路上,什麼是不適合的,畢竟對方可能還是會關注著你的一舉一動。

5、說話要有技巧

說出「這不是你的問題,是我的問題」聽起來也許很諷刺,但這句話其實可以帶出你的感受,而且能夠避免讓對方覺得太過批判,但要記得千萬不要說出「我現在已經不喜歡你了」或是「我必須重新認識你」的字句,你可以說「我感覺不到我們之間的連結」這樣比較不會刺激對方。

和平分手

再見!不負遇見,深愛的兩人何必毀了經典/圖片來源:Xframe

和平分手原來不容易!

當一段感情去到結尾,自然要走到分手那一步。不過分手的藝術未必個個都懂,也不是每個人也可以做到和平分手,反而很多人在分手時不只是變成陌路人,更加會變成仇人,把一段感情變成「爛尾」。 作為一個足夠成熟的大人,當然可以處理一個這麼簡單的問題,在感情劃下句點的同時,抱持風度,儘管無法成為陪伴彼此到最後的人,也應該要能抱著祝福,站在遠方為彼此加油打氣。也因為你們曾是最了解彼此的人,所以你可以在對方最脆弱傷心的時候給予對方最需要的支持。況且,你們之間的感情都已經是過去式了,這樣經過昇華淬鍊過後的友情不是更純粹、更值得珍惜嗎?

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我們的感情回不去了嗎?判斷你與他是否只能到這裡 https://www.chun-yueh01.com/relationship/get-someone-back/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=get-someone-back Mon, 26 Sep 2022 02:25:36 +0000 https://www.chun-yueh01.com/?p=14644 一段好的感情細水長流,但難免會遇到礁石,而許多人會遇 […]

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一段好的感情細水長流,但難免會遇到礁石,而許多人會遇到的事情,他們會發現自己與伴侶的感情好像不如以往,對他們來說已經沒有辦法回到之前幸福快樂的模樣,現在剩的只有責任和空虛感,而這段感情回不去了嗎?這幾件事情讓你判斷你們之間的關係!

感情回不去了嗎?先看看自己:

1.關係中變得不快樂

首先你能做的事情是先看看自己最近的模樣,在你與他相處的時候,是不是已經沒有過去那種快樂幸福滿足的感覺,留給你的只有各種不快樂,比起跟他一起相處你更願意自己獨處,久久一次見到面,或是一起出門旅遊等等,都讓你對這些事情感到不快樂。

2.生活中變得沒有動力

美好的愛情可以讓自己動力提升,因為對方的存在、加油打氣,而讓自己有能量去完成你自己應該完成的事情,只要想著對方,就會努力去做,但你卻在這段關係中找不到動力,甚至需要找其他事情來讓自己打起精神,那麼這段關係就已經變調了。

3.失去自我

這是三個徵兆當中最為明顯也最為嚴重的事情,你開始在這段感情中失去自我,不斷去迎合對方,讓對方開心,但你自己卻過得很痛苦,當這樣的事情開始發生,那麼這段感情早就已經變得不如以往了。

先審視自己開不開心

先審視自己開不開心、是不是失去自我,再去判斷對方的舉動。圖片來源:Pexels

感情回不去了嗎?再看看彼此:

1.對方不斷要求你改變

若對方的態度有了一百八十度的大轉變,開始對你頤指氣使,或是對你這個不滿意那個也不滿意,總是提出各種事項要你改變,單方面讓你迎合他,而不是兩個人各自讓步、包容,互相改變,一起進步,這樣的狀況已經是他開始對這段關係越來越不滿意了。

2.避免花時間和你相處

就如同上面所說的,你自己在這段關係中不快樂、不自在,對方也有可能有一樣的想法,要是對方也覺得不開心,那他也會避免花時間和你相處,只是簡單逛著街、出去散散步,他也會說自己很累很懶得出門,或是說下次再去等等的理由搪塞你,那麼他很有可能是逃避和你相處的時間,不喜歡這段關係中帶來的不快樂。

3.很容易因小事吵架

因為以上那些事情帶來的不愉快情緒,導致你們很容易在生活上的大小事吵架,即使是小到晚餐吃什麼你們都能聊到吵架,那麼代表著你們的情緒都已經到了臨界點,對彼此也沒有包容,覺得對方說的這些話都很沒有意義,也沒有建設性,也許這些對話放在自己與朋友的日常上是很正常的,但遇到自己的另一半就很容易爆炸,那麼你已經可以思考,這段關係對你們來說是不是已經無法回到最初的模樣,如果這些小問題都能導致你們吵架,在吵架過程中甚至東扯西扯,把這個小小的吵架變成大吵一架,那麼你們應該要好好想想,這段感情是否還能夠正常繼續下去了。

判斷感情能否繼續走下去

如果連再簡單的小事你們都能爭吵,那也許是你們的感情早已不如從前了。圖片來源:Unsplash

如果無法處理的話,君悅可以幫你!

男女交往中出現摩擦在所難免,君悅徵信社長期幫助委託人進行各項專業徵信、調查行動,包含歷史資料調查、家事調查、負債調查、商業調查,以及行動跟蹤、外遇抓姦等…若妳心中一直有消除不了的不安全感,或是另一半最近的行為鬼鬼祟祟,甚至是你想了解他私下的為人處事、調查他是否有隱瞞妳什麼?這些君悅都能幫你完成!

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人人都會產生情緒,但並非人人都能管理情緒,管理情緒的第一步是是首先要在情緒來時,對情緒有覺察,然後能識別它,然後是使用控制技巧去控制它。當你面對另一半衝突時,開始推卸責任,捏造藉口,甚至為了反駁而提出相對的抱怨等,這些都是淪為自我保護,只會讓雙方更加劍拔弩張,無法專注在事件本身,且陷入無效批評。你必須靜下心來,聆聽對方的訴求,並表達認同對方的感受,這並不表示你必須認同對方的說法,而是在尋找解決的辦法。
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首先就是情緒化的人會損害自我,情緒化的性格對自我身心的傷害是非常大的。一來,波動起伏大,引起身體激素、血壓、心臟、呼吸等狀態不穩,影響心腦血管的健康。二來,心情波動階段和心情低落階段,都會影響我們的判斷能力和分析能力,影響事情的解決。最後就是會影響他人,周遭所有語你有關係的人都會被影響,人的情緒有傳播的特點,如果你情緒波動大,無形中給自己和別人施加壓力,別人總會時刻關注你的情緒變化,造成對方心理壓力,當你心情不好的時候,別人也會感受到低氣壓。如何克服情緒化性格,很多時候,即使自己知道自己太過情緒化,想改正也無從下手,由於這種「無能爲力」,又給自己加上了一層新的壓力。

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遇到容易情緒化的另一半,該怎麼辦呢?可以用這幾個方法去處理! 1 以平常心和接納心看待情緒 每個人都有情緒,情緒是一種能量形式,情緒本身不是問題,情緒引發的二次反應才是問題,接納對方的情緒,讓子彈在天空飛一下,沒必要為對方的情緒採取即時反應。 2 找到對方的情緒開關 對方發火了,他是因為什麼發火?對方哭了,他是因為什麼哭?心理學上有一個ABC原理,其中:A是激發事件,C是最終的情緒反應,B是什麼呢?B是一個人內在的模式,也叫做心智模式,用一個更通俗易懂的詞,也可以叫做「性格」。ABC原理說的是什麼呢?意思是,一個人的情緒C,由兩個原因造成,一個是外因A,一個是內因B。這裡面,A和B是配套的,也就是說,不同性格的人,激發出情緒的條件也不一樣。只要一碰到一個點就會有情緒。有的人:你一說他,他就不爽。有的人:你一說謊,他就不爽。有的人:你一不按他的想法來,他就不爽。

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每個人生氣都有一個關鍵點,可以試著去找尋源頭在哪裡/圖片來源:Pexels

觀察出對方情緒背後的期待

對問題看得越深,解決得越徹底。一個地方著火了,普通想法是滅火;高一個級別的想法是,找到火源在哪;更高級的想法是,是什麼樣的管理問題,導致了火源著火。每一個負面情緒背後都潛藏著一個未被滿足的期待。比如憤怒:覺得你不應該怎樣。比如失望:期待的結果沒有發生。比如焦慮:害怕達不成結果、滿足不了期待。

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熱戀期過了怎麼辦?對另一半沒感覺後,情侶維持感情熱度的方法 https://www.chun-yueh01.com/relationship/no-feeling/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=no-feeling https://www.chun-yueh01.com/relationship/no-feeling/#respond Tue, 16 Nov 2021 02:03:27 +0000 https://chun-yueh01.com/?p=12737 熱戀期過了之後,兩個人難免陷入困乏,膩了、沒感覺了、 […]

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熱戀期過了之後,兩個人難免陷入困乏,膩了、沒感覺了、不愛了,成了許多人分手或離婚的理由,個人對 「感覺」 的依賴是不同的,有些人認為對另一半沒感覺了就應該分手,有些人則能夠享受平淡。在一段感情中,維持新鮮感是不二法門,然而除了新鮮感以外,持續經營感情還有很多的要領,熱戀期後,該如何面對趨於平淡的感情呢?

不必害怕爭執

大部分的爭執、衝突都是那樣,每個人都會向對方講出糟糕的話,即使是心愛的另一半也一樣,但這不代表吵架就是感情的瓦解,如果你們都願意讓對方的分量大於摩擦與不合、因為愛對方所以決定放下一切,那麼愛情就不必害怕爭執,因為能夠一輩子都在一起的情侶就是這麼做的,爭執有時也是另一種溝通的方法。

雙方肢體接觸,增加內心親密感

絕對不要輕忽在早安與晚安時,擁抱或親吻帶來的能量,這種看似簡單表達愛意卻能帶來很大的不同。因為對方對自己來說是珍貴的、是在乎的人,所以適當的互相接觸反而能感受到對方的想法;可以在睡醒一睜開眼時就親吻、睡前緊緊抱著對方,無論今天發生了什麼事都依然持續互相做這些動作,這些小小的舉動不僅讓自己感到幸福也能讓對方明白自己是被關心、被需要的。

維持感情熱度

適時的親密接觸,就會有不同的火花/圖片來源:Pexels

包容與體諒對方

 適度的包容和體諒是感情的潤滑劑。你要接受自己和對方的不同點與獨立性這些觀點,小細節相異、大原則相同,這是如何讓感情長久維繫的關鍵。 小細節相異,指的是那些無傷大雅的小癖好,把對方的優點放大,缺點縮小,你們的關係會更融洽,甚至那些你看不太順眼的小癖好也會顯得可愛許多。

一起去長遠的旅行

很多人交往久了,生活平靜得如一攤死水,沒有任何的起伏,有些人可能會覺得這叫細水長流,但如果長此下去,便會漸漸變得淡而無味。所以偶爾也需要一些事情來衝擊,例如去一趟比較長遠的旅行,從旅行中重新培養與建立感情,為平淡無奇的感情生活添點色彩,或許就能重新激發出戀愛時的那種激情和新鮮感。

對另一半沒感覺

來一趟旅行,可能可以重新激起雙方感情/圖片來源:Pexels

雙方生活保持空間

在一起久了,很多情侶自然而然就放棄了新鮮的選項。知道對方下一步要幹嘛,知道對方上大號時間有多長,知道對方的所有習慣。太過於熟悉造就太過於了解,對方的一切都是透明的,也就是我們常說的老夫老妻模式。然而,這對感情來說,並不是一種好的現象。 人是一種好奇的動物,總會對自己不了解的東西保持旺盛的興趣,所以,如果當雙方在彼此之間已經像透明人一般,毫無新鮮感,那麼吸引力就會開始逐漸下降,感情隨之出現問題。即使在一起久了,也記得要有屬於自己的空間,時不時的有一些驚喜。在平淡生活中,有一些波瀾,是讓愛情不至於變成死水的有效辦法。

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為什麼曾經那麼相親相愛你儂我儂的兩個人,在熱戀期一日不見如隔三秋的兩個人,真正結婚後生活在一起,卻整個變調了!皆是因為距離太近,美感消失,對方的所有缺點都暴露在你的眼皮底下,比如懶散東西亂丟,比如變胖不修繕邊幅,比如不講究衛生或者個性大變。那個在戀愛時剋制自己缺點,竭力向你展示自己優點的男人和女人不見了。

後悔結婚的人有哪些表現?

夫妻雙方不再說心事

有沒有發現不知從什麼時候開始,對方不再跟你分享她的心裡話,你不知道你的另一半在想什麼,也不知道他快不快樂,或許這時期他依舊把基本功能發揮得很正常,工作或家務還是能處理得井然有序,但對於如果其中一人是心思非常細膩的人而言,不再跟你說心事,表示對你的信任也減低了。

夫妻雙方對另一半不再有要求

以前對方會提出要求,不管是要去吃東西或做人和事情,你可能還會覺得他很麻煩難搞,現在他不但不主動提,你提的時候她也只會說「隨便」、「都可以」,你可能還不會察覺,可能還很滿意,但這代表對方已經開始放棄溝通,在他心中你只是個自私的人,改變的機會很低,等適當地時機到來,也就到了另一半離開的時候。

很少對另一半有笑容

你有多久沒看見另一半臉上的笑容了呢?如果另一半長期覺得自己不受關愛、不被重視,許多人婚後好像理所當然地把另一半當成附屬品,不再覺得有必要去關愛另一半,甚至直接把另一半當成工具,把太多的責任丟給了對方,這樣另一半臉上當然不可能出現笑容。很多人認為自己也很辛苦,為什麼還要管對方的心情?當初結婚的目的,不就是希望與眼前的的人共組快樂與幸福的家庭嗎?那為何婚後突然斤斤計較、充滿得失?那當初你一個人過不是更好嗎?

後悔結婚的人

想離婚的人都會有一需徵兆,可以留意/圖片來源:Unsplash

後悔結婚、想要離婚該怎麼辦?

婚姻需要忍耐、要堅持,感情才會細水長流,那麼該怎麼判斷,應該要離婚,還是要用時間平復一切?其實可以先退一步,不妨在動了離婚念頭之後,先找人談談。例如,透過離婚前的諮商,可釐清彼此的需要,整理混亂的情緒,也許還有調整空間。即使最後決定離婚,也可以做好準備,將傷害降到最低。但離婚也有可能會有更不好的後果,有可能在經濟上遇到困難,生活壓力大到連小孩都養不起,或在感情路上遇到更差勁的人,這些其實都要先想好是真的想離婚了嗎。

男女想離婚的原因有哪些?找出原因解決婚姻問題

男人常見的離婚原因

  • 經濟壓力太大或經濟大權不在手上
  • 沒有個人空間與自由
  • 妻子太愛碎念、負面情緒太高
  • 跟太太小孩感情不親密
  • 性生活不美滿或外遇
  • 被妻子或娘家人嫌棄或看不起
  • 妻子外貌變化太大

女人常見的離婚原因

  • 被婆家人欺負老公卻是豬隊友
  • 小孩教養方式分歧
  • 金錢觀世界觀等差異太大
  • 丈夫染上賭博、酗酒、吸毒等不良習慣
  • 家暴
  • 丈夫外遇
  • 個人抱負無法實現
後悔結婚的原因

想離婚前,先別衝動。想想後果,不得不離婚再離婚就好/圖片來源:Unsplash

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容易對另一半生氣怎麼辦?怎麼處理生氣的情緒?了解生氣的情緒問題 https://www.chun-yueh01.com/relationship/angry/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=angry https://www.chun-yueh01.com/relationship/angry/#respond Wed, 10 Nov 2021 05:31:18 +0000 https://chun-yueh01.com/?p=12678 容易對另一半生氣,有時並不是對方一直犯錯才生氣,而是 […]

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容易對另一半生氣,有時並不是對方一直犯錯才生氣,而是你可能自身沒意識到,問題其實就出在自己身上。我們一再抱怨對方做的事情,但抱怨沒有任何作用,他還是會照做不誤。為什麼?答案只有一個:「他會這麼做,因為這就是他做事情的方式。」你應該反問自己:「是什麼原因,讓我無法忍受對方的行為?如果他可以忍受,為什麼我無法接受?如果別人可以接受,為什麼我受不了?」

容易對另一半生氣是因為在乎,但不是最好的表達方式

就是因為珍惜,你才能在被激怒時忍住那些傷人的氣話;就是因為在乎,你才能不厭其煩的一次又一次去嘗試傾聽與訴說;就是因為愛,你才能有力量去忘記曾經的不愉快。很多事情是有灰色地帶的,只不過是彼此觀念不同,並沒有絕對的對與錯。

我們會在溝通時習慣去指責對方的錯,是因為我們下意識認定「有錯的一方就得改」,可是一來,人被指責時都會有情緒,情緒一上來,就會使溝通變得困難;二來,誰說人會改變是因為認定自己有錯?

容易對另一半生氣的原因,也可能是因為不符合期待

每段親密關係中都存在一面「反射自己的鏡子」,你的另一半就是這面鏡子,會反射出你心裡最厭惡且醜陋的樣子。舉例來說,某天男友出去玩忘了報備,妳就大發雷霆,如此氣憤並不是全然出自對方忘記跟你說一事,而是妳從這件事衍伸出「自己不值得被尊重」而不符合自己的期待感,進而大聲苛責對方,可是對情人而言,就只是件小事,對妳的舉對難免感到莫名其妙。

所以當男友犯了一樣的錯,等於看到了自己討厭的樣子,這樣擁有缺陷的自己是妳一直無法去正視以及改善的,所以才會希望藉由責罵對方,來減輕對自己的失望,以增加自身的期待感。

生氣的原因

因為是自己在乎的人,所以才容易對他生氣/圖片來源:Pexels

怎麼處理生氣的情緒?從了解生氣的情緒開始!

嘗試傾聽再開始溝通

生氣的人傾向什麼事情都直接跳到結論上,有些我們做的結論往往不正確。我們要做的第一件事情就是在討論的時候,放慢自己並且仔細思考自己的反應。不要腦海浮現什麼就講什麼,你需要放慢下來,思考得更小心,當你要說你想講的事情的時候。在同時仔細傾聽別人所說的,然後思考一下再去答覆。

面對與解決問題

有時候我們的生氣與挫折,常常導因於生活中非常真實且無法逃避的問題,不是所有的生氣都是不對的,有時候生氣可能也是對困難很自然的反應。許多文化都認為所有問題都有解決方案,這樣的想法也使我們當找不到出路的時候感到挫折,最好的態度就是在面對這些情境時,不需要專注在尋找解答,而是專注在你自己如何處理和面對問題的。

了解生氣的情緒

先正視自己為何生氣,在進而好好溝通,減少摩擦/圖片來源:Pexels

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經營感情說起來簡單,但其實也非常困難!戀愛要如何「保持感情的溫度」?婚姻、戀愛長跑的夫妻、情侶,要怎麼讓感情走得長久、又保持宛如天天熱戀,初戀悸動的新鮮感?俗話說「婚姻是愛情的墳墓」,好像當感情走到這一階段後,原先的甜蜜美好就會變成一場美夢,但如果能好好經營感情,那這個美夢就可以一直做下去!

雙方之間的付出,不是真的「理所當然」的事情

戀愛時的幸福,對方為你做的每件事情,都是快樂愉悅的,但是雙方在一起多年後,這些甜蜜貼心的行為重複出現,就會無形中變成疲乏。所以同一件事情,不斷重複做,一開始可能會有驚喜,但日子久了有些人會視為一種「理所當然」,但這種想法出現時,雙方的認知都會變調,也有可能造成「你當初可以,為何現在不能的想法。」 隨著在一起的時間越來越多,彼此可能不合的地方也會開始出現;感情經營好難,愛情也不簡單,一開始要有「磨合期」,但時間久了卻又會出現「不合期」,而這兩個階段彼此都會低估或忽視彼此背景、目標或興趣上的差異;而隨著陪伴彼此生活時間拉長,新的生活經驗也可能會使愛人之間,在沒有預期的地方出現不合。這時候千萬不要把對方所做的事情認為是理所當然,而是去重視它,時時刻刻存在感恩的心,對方也會更開心。

珍惜感情

不要認為對方為你做的一切都是理所當然,要互相體諒才能走得長遠/圖片來源:Pexels

理性和平的溝通,取代用情緒脾氣來表達

兩人面對問題的溝通,通常會有「脾氣表達」和「和平表達」。脾氣的表達顧名思義就是表現出生氣、憤怒或厭惡等高強度的情緒,關係遇到衝突時,多數人第一個反應是脾氣表達,因為這種揭露自己狀態的方式,是一種隱藏自己受傷脆弱的形式,而間接也讓對方受到責備,最後雙方的溝通就充滿了痛苦與責備。讓自己痛苦,對方也會非常不舒服。 遇到感情痛苦,自己感到脆弱時,或許可以嘗試「和平表達」,這是承認自己也有恐懼、受傷和羞愧這些較軟性感受,雖然表達這些情緒不容易,但若是自己真實的感受,不太需要去否認會抗拒。而當透過和平表達對方也較容易同理整個情況,雙方不必在爭執中溝通,反而更能顧及到對方感受。

多溝通

感情經營基礎建立在溝通上,好的良性溝通更能為對方著想/圖片來源:Pexels

雙方給彼此都感到舒適的空間與自由

雙方的愛情是把兩個不相干的靈魂捆綁在一起,但是把兩個靈魂分開,彼此又是獨立的個體。有些人談了戀愛之後,就好像終於被我追到手了,什麼事情都變得不在乎,跟戀愛的態度相差甚大。長時間下去會讓對方覺得特別突然,所以一定要盡可能的保持愛情新鮮度與新鮮感。但是,也要記住一點就是,另一半在身邊的時候,好好愛;另一半不在身邊的時候,就要好好生活。好的愛情就是兩個人都能成為更好的存在,但自己也需要學著成熟和獨立處理生活問題的能力。

珍惜感情

好的愛情就是兩個人都能成為更好的存在,但自己也需要學著成熟和獨立處理生活問題的能力。/圖片來源:Pexels

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情侶冷戰/吵架怎麼辦?情侶冷戰/吵架的5個解決方法,從經營感情開始! https://www.chun-yueh01.com/relationship/silent-treatment/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=silent-treatment https://www.chun-yueh01.com/relationship/silent-treatment/#respond Tue, 02 Nov 2021 05:11:51 +0000 https://chun-yueh01.com/?p=12463 一段感情經營不免會吵架,最怕的就是感情冷戰不吵不鬧, […]

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一段感情經營不免會吵架,最怕的就是感情冷戰不吵不鬧,有時候大吵未必是壞事,更可以讓對方知道你在乎什麼,但是一段關係持續的冷戰,也就是我們常常說的「冷暴力」也是一種精神折磨,冷戰可能會把一段感情冷卻掉,也讓這段感情更容易結束,如果你在乎這段感情,請你不要這樣做,不管是你或妳,可不要這種方式對待對方,你也不希望這件事發生在自己身上吧,甚至冷戰可能是導致你後悔的事情。

情侶冷戰/吵架怎麼辦?情侶冷戰/吵架的原因

一段感情的不對等可能會造成感情冷戰,當他說出「這就是我啊?不然呢,不然你換一個啊」,一段不負責任的話可能出現在你的耳朵,甚至講完這句話你就得接受,不然就對你愛理不理的,如果規矩是由他來訂,高高在上,甚至常常冷落你,請你好好分析他是不是真的愛你,如果發他也沒多愛你,這段感情真的不需要珍惜,請選擇愛自己,如果他愛你,他會願意跟你討論的。 通常冷戰也來自於

  1. 我說再多也沒用,覺得累情緒逃避,迴避爭吵
  2. 高高在上不對等的關係,不回應就是對你的折磨
  3. 因為在意所以生氣,選擇安靜冷漠的抗議
情侶冷戰

情侶冷戰原因/圖片來源:pexels

情侶冷戰/吵架的5個解決方法

情人可能到了最後都會像家人,甚至比家人跟親密,你們會一起走過後半輩子的歲月,會比家人相處的更長的時間,有時候明明雙方沒有那個意思,卻造成吵架或是冷戰,當你想要維繫這段感情或解決冷戰時請注意這五點,相信可以減少你們的吵架與冷戰。

1.別讓感情因素情緒控制你

一件事情有很多面向,他並不是你,所以請站在對方的想法裡,比如說當今天約好了要出門,但是說好洗完衣服再出門,可是當你忙完洗衣服之後,看見對方在床上睡覺休息,想說不要吵他好了,選擇看電視等待他起床,最後對方又卻說你在看電視所以拖到時間才那麼晚出門,這時候可能會一股腦的情緒上來,但請思考一下這件問題的點是洗完衣服後沒有開口叫他起床造成的,如果你是睡覺的那個人,也可以開口說你要看電視看到幾點,不要讓當下的情緒控制你,造成雙方的爭吵與冷戰,簡單來說「換位思考」是很重要的。

2.別讓自卑、沒自信困擾你

感情請建立在平等的關係,簡單的說「愛自己」在感情當中一直都是佔很大一部分的重要性,你沒辦法有自主的生活,自己的空間,很容易造成自己沒自信,什麼都依賴,什麼都需要對方,一但對方高高在上的時候,更容易出現冷暴力,請把自己顧好避免這種事情發生哦。

3.假裝沒事找新話題

就像我說的不要被情緒控制,有時候雙方也只是在氣頭上,或許雙方都已經冷靜了,帶點別的話題,自然的破冰,跟冷戰說掰掰。

4.無意義的道歉有意義的和好

我知道沒有錯為什麼要說對不起,其實有時候後再吵架冷戰的時候無意義的道歉,會達到超理想的效果,因為人是被情緒控制的動物,當你先示好,或許對方也會發現自己有問題,道歉不是認錯,而是一種解決的辦法。

5.直接開口找問題點

就像是冷戰發生的第三點,因為在意所以生氣,選擇安靜冷漠的抗議,造成的冷戰,有時候可以開口詢問你為什麼會生氣,針對在意的點好好說,你會發現經營一段感情適當的溝通,能讓感情走得長久,甚至是一輩子喔。

冷戰怎麼辦?

冷戰怎麼辦?經營感情方法有很多/圖片來源:pexels

情侶減少冷戰,從經營感情開始!

每個家庭都有不同的成長背景,所以想法跟意見都會有不同,兩個人在一起當是希望1+1大於二,如果你真的愛他,可以在你們之間找到平衡感,不需要每件事都爭吵或是冷戰,我知道情緒很難控制,但每段感情都是一堂課程,他會使你強大、成熟,不要覺得浪費時間,每段感情都有它的意義哦。

如果無法確認的話,君悅可以幫你!

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