斷捨離一段經營很久的感情無疑是痛苦的，如何判斷是否是一段有毒的感情？該如何斷捨離？帶你一起看清感情的本質；擺脫糾結的苦海；做自己的主人。

感情需要雙方共同經營

長相廝守是一件浪漫的事，然而當激情的熱浪褪去以後，日常生活中的矛盾會漸漸顯現，大至小孩誰要顧，小至牙膏該怎麼擠。久而久之，當雙方放棄與對方溝通、說話，或甚至覺得自己一人更加快樂與輕鬆時，或許是該斷捨離這段感情的時刻。畢竟感情這件事是兩個人的事，如果兩人當中的任何一方已經萌生退意，這段感情就不再健康。

(斷捨離一段感情，是掙扎之後的放下。圖片來源：Pexels)

盤點無法斷捨離的原因

明明這段關係已經這麼痛苦了，有些人愛到「在愛情中看不見自己，想分手卻分不開」，甚至是周圍的人都看得出來這是一段有毒的感情，當事人卻怎麼也無法斷捨離呢？常見的原因有五大類：

1. 他已經是你的生活重心

不知道身邊有沒有朋友是要麼就不談感情，不然就是愛到無法自拔。一旦進入一段感情，就會把另一半當成自己世界的中心，所有事情都圍繞著他轉，不只對別人造成很大的壓力，遇到有毒的關係時也很難斷捨離。

2. 想要相信他是好人，不斷為他找藉口

有人說愛是盲目的，這有正反不同的意思。而當一段關係出現問題的時候，如果你還是一味幫他找理由，想要相信他都是沒錯的。可能就要靜下心來好好想想，究竟是他那麼好，還是你不想相信他是壞人？

3. 害怕失去他就會一無所有

這常常發生在之前有重大感情創傷的人身上，因為太害怕失去所以遷就，寧願安於現在的狀態不願斷捨離。就算身邊的朋友、家人都已看出來這是一段有毒的關係。他仍是下不了決心就捨離。

(當任何一方不再想努力經營感情時，就是時候該斷捨離了。圖片來源：Pexels)

三個大原則帶你斷捨離，擁抱更好的生活

仔細想想，能夠一牽手就走終身的人實在是跟中樂透一樣少之又少。正因嚮往那種現實中「極少發生的情節」，人們才會喜歡那些電視劇、小說中出現的浪漫情節。在現實生活中，要戒掉一段關係終究是困難的，今天告訴各位三個大原則，一起斷掉不健康的的關係。

1. 任何人都不能糟蹋你，你永遠是最好的

任何人都不能糟蹋你。你爸媽都把你捧在手心呵護了，憑什麼任由別人糟蹋？千萬不要有遷就或是忍讓的念頭。他不珍惜你，那就換一個人吧。你值得好的人對待你。

2. 甜言蜜語、情書已成為過去

不論是信、情書還是卡片，這些物品都是一個過去的心意、回憶。那些都已經過去，過去的他讓你覺得他是對的人，所以你決定和他在一起，但是現在的他不值得。過去的就讓它過去吧。

3. 真正的愛情是互相低頭，不是單方面遷就

一段關係裡不可能都是一方在忍讓。如果你發現你在一段感情中都是在遷就。不管理由再多、再正當，都是不健康的關係。放心的離開他吧，你不虧欠他什麼。

(斷捨離是為了自己，從心出發。圖片來源：Pexels)

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情緒管理五大技巧，幫助你找回原本的快樂！

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情緒管理技巧掌握好，就能很好的與人相處，找到原本快樂。每個人都會有擔心與焦慮，擔心創業會不會成功、能不能考上好學校、擔心面試會不會通過、擔心告白會不會成功。每個人的人生面臨著太多的煩惱與焦慮，這些都會影響你的心情與情緒；負面情緒一多與人相處上就容易產生摩擦，教你五個情緒管理的技巧，幫助你找回原本的快樂！

情緒管理的重要性

1. 影響生理健康

情緒如四季般自然地發生，一旦情緒產生波動時，個人會表現各種不同的內在感受。假如負面情緒常出現而且持續不斷，就會對個人產生負面的影響，如影響身心健康、人際關係或日常生活等。據研究指出，一個人常常有負面或消極的情緒產生時，如憤怒、緊張，人體內分泌亦受影響，並導致內分泌不正常，而形成生理上的疾病。由此可見，時常面帶微笑，保持愉快心情，並以樂觀態度面對人生，則有助於增進生理健康。

(情緒管理不好，連自身的健康都會有影響/圖片來源：Pexels)

2. 影響人際關係

人際關係取決於一個人情緒表達是否恰當。倘若在他人面前任由負面情緒決堤，絲毫不加控制。久而久之，別人會視我們為難以相處之人，甚至將我們列為拒絕往來戶。反之，若常面帶微笑、多讚美他人，以親切態度與別人和諧相處，人際關係自然會逐漸改善，從此處處有人相伴共度人生歲月。

掌握情緒管理5大技巧，改變從現在開始

(掌握情緒管理技巧，做自己的主人/圖片來源：Pexels)

• 情緒管理技巧一：不要對他人抱有期待

別人也許會挑起你的負面情緒，但除了自己，沒有誰能對你的情感負責。不需要期望或等待別人做些什麼，你不能期待別人特別會與人溝通及相處，別人也有別人自己的煩惱。知道這點是很重要的第一步。

• 情緒管理技巧二：能理解自己的情緒狀態

所謂理解自己的情緒狀態，並不只是為每種情緒命名，還要懂得每種情緒的「觸發來源」，什麼行為讓你憤怒？什麼話語令你沮喪？要控制情緒，你必須知道自己正處在何種感受之中。

• 情緒管理技巧三：不會害怕「情緒化」

成熟的人能夠坦然接受情緒，更不會試圖避免消極、灰心、憂鬱等負面感受。可以不要再壓抑，讓這些情緒暫時發生在你身上，以便下次能更好地管理自己。你無法完全擺脫或是逃離那些讓你生氣的人事物，而你可以做的就是控制自己的反應。

• 情緒管理技巧四：不會讓情緒駕馭自己

情緒如何驅策我們的思想與行為，遠遠超過我們的想像。情緒為所有行為找到藉口，並掩蓋真正的動機。真正情緒成熟的人不會讓情緒控制自己。他們明白，不可以立即對感受做出反應，而是要留出空間和時間來沉澱，用理性做出最有益的行動與選擇。

• 情緒管理技巧五：不會嘗試引起別人的情緒反應

掌握情緒，意味著不讓情緒成為自己的發言人。在某些時候，人們會以戲劇性的情緒反應來引起注目。他們無法正確傳達自己的想法，只能用暴怒、痛哭等手段引發別人的恐懼、同情，試圖讓對方理解自己。這種讓別人負荷自己情緒，甚至接近於「情緒勒索」的舉動，是很不成熟的喔！

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和平分手的5個方法：

1、尋找感情已經結束的證明

在一段感情中會吵架和衝突都是正常的，如果你們真的太常吵了，就代表你們需要做些改變，或許是因為工作或是其他外部的壓力才會引起兩人之間的衝突。但是假如你發現你真的不能再跟他在一起，甚至是已經不相信他了，那就代表你該結束這段感情了。另外你也要記得，其實「欺騙」並不代表結束，如果你的另一半為了某件事情騙你，那就是你們的感情存在著需要解決的問題，假如你和另外一半都願意讓這段關係重新來過，也願意付出努力和支持，那你們之間的信任就有機會再建立一次。

2、找到好時機

想要和平分手，你應該要找到一個「最好的時機」，你必須要讓伴侶知道你有很正經的事情要說，盡量別讓他感到過於晴天霹靂，請你要誠實、直接、體貼和溫和地說出真心話，也要記得挑選一個雙方都很冷靜、清醒以及遠離干擾的時機，並且要盡量避免責備、互罵或是說出一些難聽話。

3、雙方面對面談

如果你根本不太了解對方、他不住在附近，或是你正在逃避一段虐待的關係，那你可能就會想要透過訊息、電子郵件來提分手，但是利用手機傳訊息往往都會不小心被對方誤解，所以最好還是面對面或是私下溝通比較好。

和平分手就是要再一個適當的環境/圖片來源：Xframe

4、避免讓自己受到傷害或是網路漫罵

在與他人分享親密照片的之前請你一定要三思而後行，因為你可能會觸犯法律。如果你的前任在網路上散佈你的性愛私密照，不要害怕，馬上報警吧！ 或是你的前任可能公開在社群平台上罵你，那請你也不要直接報復他，如果你想直接和對方討論此問題，你就應該和他好好溝通，不要激怒他。分手之後，你也要小心別在社群平台上發佈「你過得很開心」之類的言論，這樣可能會讓前任非常不爽，但這並不代表你就不能好好過生活，而是你應該要明白什麼是適合放在網路上，什麼是不適合的，畢竟對方可能還是會關注著你的一舉一動。

5、說話要有技巧

說出「這不是你的問題，是我的問題」聽起來也許很諷刺，但這句話其實可以帶出你的感受，而且能夠避免讓對方覺得太過批判，但要記得千萬不要說出「我現在已經不喜歡你了」或是「我必須重新認識你」的字句，你可以說「我感覺不到我們之間的連結」這樣比較不會刺激對方。

再見！不負遇見，深愛的兩人何必毀了經典/圖片來源：Xframe

和平分手原來不容易！

當一段感情去到結尾，自然要走到分手那一步。不過分手的藝術未必個個都懂，也不是每個人也可以做到和平分手，反而很多人在分手時不只是變成陌路人，更加會變成仇人，把一段感情變成「爛尾」。 作為一個足夠成熟的大人，當然可以處理一個這麼簡單的問題，在感情劃下句點的同時，抱持風度，儘管無法成為陪伴彼此到最後的人，也應該要能抱著祝福，站在遠方為彼此加油打氣。也因為你們曾是最了解彼此的人，所以你可以在對方最脆弱傷心的時候給予對方最需要的支持。況且，你們之間的感情都已經是過去式了，這樣經過昇華淬鍊過後的友情不是更純粹、更值得珍惜嗎？

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吸引力法則 首先我們要了解吸引力法則是什麼概念，這個法則被認為是能夠吸引具有類似思想的人，有點像是物以類聚，喜歡同樣興趣，或是想法類似的人就會聚在一起，是一個相互吸引的過程，因此在法則中，思想對於事物來說能有極大的吸引力，大多會把這種思想、想法稱做「能量」，去吸引你所希望的事物來到你身邊。

只要有好的思想，實際去做，你所想的那個人會朝你前進。圖片來源：Pexels

吸引力「愛情」法則

簡單地了解吸引力法則之後，可以思考一下應該要做些什麼來吸引到一段自己渴望的愛情：

1.停止抱怨、確定自己想要什麼

思想正面的人會吸引到思想正面的人，但若是一直抱怨自己的愛情史、自己的事情，或是始終不相信自己能夠找到完美的關係，那麼被你吸引而來的同樣也會是喜歡抱怨、充滿負面能量的人，因此我們要先了解到自己想要另一半是怎麼樣的人，擁有什麼特質、觀念如何，確定自己的想法後，便開始往那個方向實踐，最後才有可能會吸引到那樣的人，不過也有可能一時混亂遇到錯的人，這時候因為你早已了解自己想要怎麼樣的關係，可以更快看清並且果斷離開對方，也是一個維持自己好的愛情觀的方式。

2.讓自己快樂、保持正面情緒

若是腦袋裡永遠都是負面情緒，自己不開心，所吸引到的那些人也很有可能都是負面想法，因此讓自己保持積極正面的情緒，除了讓自己的身心放鬆健康，別人看了喜歡你，也可以吸引到一樣積極正面的人，一起往前進。

3.讓自己成長

雖然說吸引力法則是讓自己的思想吸引別人，但如果單純只有想並沒有做出實質改變的話，那麼以上所想的都只會變成空想，沒有真正表現出來的話，是不會讓別人逐漸靠近你的，所以除了思考以上的事情，讓自己保持正面積極之外，也要在各方面好好提升自己，成為更好的人，才會有人想要與你交流，否則嘴上說空話但實際上只是擺爛，這樣也不會達成你的目的的。

4.多多愛自己

我相信很多人都聽過這麼一句話：「要愛別人之前或是要讓別人愛你，首先要學會愛自己。」愛自己在一段關係當中是相當重要的，這不僅僅是吸引力法則的一部份，更是最基本的道理，當單身時你並沒有愛自己，那麼你所展現出來的將會是自卑的樣貌，別人不會因此想與你交流，若是在進入一段關係之後也沒學會去愛自己的話，那麼這段關係就會變得不平等，最後可能以悲劇收場，因此愛自己不管是在自己孤身一人，或是有另一半時都是件相當重要的事情！

抱持正面、不抱怨，提升自己愛自己，都是吸引力法則的一部份。圖片來源：Pexels

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感情回不去了嗎？先看看自己：

1.關係中變得不快樂

首先你能做的事情是先看看自己最近的模樣，在你與他相處的時候，是不是已經沒有過去那種快樂幸福滿足的感覺，留給你的只有各種不快樂，比起跟他一起相處你更願意自己獨處，久久一次見到面，或是一起出門旅遊等等，都讓你對這些事情感到不快樂。

2.生活中變得沒有動力

美好的愛情可以讓自己動力提升，因為對方的存在、加油打氣，而讓自己有能量去完成你自己應該完成的事情，只要想著對方，就會努力去做，但你卻在這段關係中找不到動力，甚至需要找其他事情來讓自己打起精神，那麼這段關係就已經變調了。

3.失去自我

這是三個徵兆當中最為明顯也最為嚴重的事情，你開始在這段感情中失去自我，不斷去迎合對方，讓對方開心，但你自己卻過得很痛苦，當這樣的事情開始發生，那麼這段感情早就已經變得不如以往了。

先審視自己開不開心、是不是失去自我，再去判斷對方的舉動。圖片來源：Pexels

感情回不去了嗎？再看看彼此：

1.對方不斷要求你改變

若對方的態度有了一百八十度的大轉變，開始對你頤指氣使，或是對你這個不滿意那個也不滿意，總是提出各種事項要你改變，單方面讓你迎合他，而不是兩個人各自讓步、包容，互相改變，一起進步，這樣的狀況已經是他開始對這段關係越來越不滿意了。

2.避免花時間和你相處

就如同上面所說的，你自己在這段關係中不快樂、不自在，對方也有可能有一樣的想法，要是對方也覺得不開心，那他也會避免花時間和你相處，只是簡單逛著街、出去散散步，他也會說自己很累很懶得出門，或是說下次再去等等的理由搪塞你，那麼他很有可能是逃避和你相處的時間，不喜歡這段關係中帶來的不快樂。

3.很容易因小事吵架

因為以上那些事情帶來的不愉快情緒，導致你們很容易在生活上的大小事吵架，即使是小到晚餐吃什麼你們都能聊到吵架，那麼代表著你們的情緒都已經到了臨界點，對彼此也沒有包容，覺得對方說的這些話都很沒有意義，也沒有建設性，也許這些對話放在自己與朋友的日常上是很正常的，但遇到自己的另一半就很容易爆炸，那麼你已經可以思考，這段關係對你們來說是不是已經無法回到最初的模樣，如果這些小問題都能導致你們吵架，在吵架過程中甚至東扯西扯，把這個小小的吵架變成大吵一架，那麼你們應該要好好想想，這段感情是否還能夠正常繼續下去了。

如果連再簡單的小事你們都能爭吵，那也許是你們的感情早已不如從前了。圖片來源：Unsplash

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男女交往中出現摩擦在所難免，君悅徵信社長期幫助委託人進行各項專業徵信、調查行動，包含歷史資料調查、家事調查、負債調查、商業調查，以及行動跟蹤、外遇抓姦等…若妳心中一直有消除不了的不安全感，或是另一半最近的行為鬼鬼祟祟，甚至是你想了解他私下的為人處事、調查他是否有隱瞞妳什麼？這些君悅都能幫你完成！

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情侶冷淡期原因

1.一方成長、一方駐足

在一段感情當中兩個人是相互扶持成長，才能夠走出一段健全的感情，但有很多情侶，一方會期盼未來，並且做出許多努力去改進他們兩個的關係，讓他們的感情可以更加穩固，但另一方可能只是安於現狀，認為這樣很好，或是對未來完全沒有規劃，只想走一步算一步，看在認真打拼的那一方眼裡，可能就會認為另一半沒有熱情、不夠努力，只想擺爛，就會一瞬間覺得這段感情似乎沒有必要了。

2.覺得關係是理所當然

好的關係當中，雙方都要付出努力，若是有一方認為對方所對他做的事情都是理所當然，覺得反正對方也不會離開，永遠都會對自己好，那麼可能不停付出的那一方就會覺得疲累，也會開始思索著是不是應該離開了，因為對方總把自己當成理所當然，招來呼去。

3.有其他事情佔據對方、改變對方

通常這種原因會發生在一方的心境或是生活環境產生變化，也有可能是因為遠距離等等因素，讓一方開始產生了也許沒有他我不會過得不好，因為某些事情開始佔據了他的生活，像是打拼事業、追逐目標，沒有多餘的心力再去經營感情，也漸漸就對對方冷漠起來了。

其中一個原因可能是對方被太多事情佔據，沒有其他心力經營感情。圖片來源：Pexels

情侶感情升溫的方式

1.拉開距離、改變重心

很多時候是因為同居，或是太常見面，導致對方覺得太過黏膩，兩人綁在一起天天見面，那些本來看不見的缺點就慢慢浮出水面，變成了兩個人之間的問題，加上如果重心一直放在另一半身上，若是另一半有其他的事情要忙沒有辦法馬上回應，可能也會漸漸感受到壓力負擔，因此這時候可以先拉開一點距離，不要太常見面，也可以將自己的重心放到其他事情上面，讓自己有其他的事情做，讓對方了解你也有在前進，也可製造小別勝新婚的感覺。

2.好好聊聊自己心裡話

最直接的就是跟對方直述自己這陣子所感受到的心情，但絕不可使用責備責怪的方式，因為對方可能會覺得你是無理取鬧，假設對方最近很少打電話陪你，你可以告訴他：「你最近好像比較忙，比較少打給我，我好想你」，取代「你怎麼忙到都不打給我？」，用柔和的詢問語氣取代責罵會好上許多。好好地告知對方自己的想法，也能讓對方知道你正因為這樣的冷淡期受苦，好好地了解雙方的想法，這段感情才能夠順遂地走下去。

3.一起去嘗試新的事物

一起去露營、一起去做手工藝，在新的事物中可以找到不少新鮮感，讓自己的生活的樂趣更多，同時也可以激發出兩個人新的火花，從日復一日的日常生活中抽離出來，好好地去找回你們的心動感，也可以找到新的話題。

可以考慮去嘗試一些新的事物，像是長途旅行或露營等，來維繫你們之間的感情。圖片來源：Pexels

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還不確定與喜歡的人是不是曖昧，就得先製造曖昧

想要從普通朋友進入到曖昧的階段，其實沒有你想像中的那麼難，有時候只需一個眼神或行為，就能讓彼此的關係往前邁進一大步。首先就是要製造相處機會，想要跟對方進入曖昧期，就是要常常相處。才會有更多的機會互相認識， 等熟一點，就可以取親暱的稱呼，創造彼此的親密感能讓關係更推進一步！互相擁有對方獨一無二的暱稱，而且只有你們自己知道。再來就是要創造雙方共有的回憶，目的是讓雙方有更多的話題可以交流，出去時偶爾的自然肢體接觸，像是走路時不經意碰到手手、撐傘時往對方的身上多靠近一些，心靈上要留點距離，但實際上可以多像彼此靠攏一點唷！

曖昧的界線跨過去，就會到下一個階段了/圖片來源：Pexels

如何試探曖昧對象

曖昧該如何試探對方？我們也知道處於曖昧期的時候真的讓人很辛苦，那種「他喜歡我嗎？」的想法總是讓人猜得很辛苦，折返天堂、地獄的心理更是種折磨。

試探曖昧對象第一式：以身體不舒服試探

當向曖昧對象表示「不太舒服」、「好像快要感冒了」，即使他不是習慣秒回，他也一定以最快的速度回覆妳，叫你休息多、記得看醫生，甚至會渴望陪妳看醫生，給你買藥或是有益的水果。如果妳願意，他還會希望照顧妳，只希望妳早日康復。

曖昧試探第二式：縮短彼此距離

你們彼此靠得非常近，如果曖昧對象也有好感，他自然不會拒絕。不妨跟他並肩過馬路，願意跟你靠近手觸碰的話，表示他期待跟你製造更多親密時刻。在看電影時，也可以肩並肩，甚至同吃一份爆米花，如果對方沒有迴避，機會就很大。

曖昧試探第三式：帶他認識妳的朋友

介紹你給他朋友認識，他不會推辭，還會悉心打扮。在跟妳的朋友見面時，他會盡量表現得有禮、風趣、對妳關懷備至，只為了在妳的朋友心中留下好印象。

曖昧試探第四式：偷偷許願

你不經意間說出來的話，或許也是在試探對方！比如你突然說你超級喜歡某某東西，或許只是隨口一提，結果對方真的給你拿來了那樣東西！那麼你可能就在無意間試探出他對你的感覺囉！

適時地試探，可以了解對方想法/圖片來源：Pexels

如何試探曖昧要把握原則，快點成功拖單吧！

其實很多時候，我們都花了太多力氣尋找愛人，卻忘了偶爾要自私一點、多為自己想，不要用委屈自己的方式來獲得愛情。如果曖昧對象他不是妳的真命天子，也要盡早放手，別貶低自己的價值。綠份這東西，是你的，自然都是你的；不是你的，就算強搶回來，最終都不會屬於你。試探有很多種方法，但最根本的就是要讓你與對方有羈絆的存在，讓相互之間的關係更加緊密，越來越有交集！這樣就能夠大大提升在一起的機率喔！  

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另一半情緒化往往帶來爭執與不理性的溝通/圖片來源：Pexels

另一半情緒化會帶來怎樣的家庭災害呢？

首先就是情緒化的人會損害自我，情緒化的性格對自我身心的傷害是非常大的。一來，波動起伏大，引起身體激素、血壓、心臟、呼吸等狀態不穩，影響心腦血管的健康。二來，心情波動階段和心情低落階段，都會影響我們的判斷能力和分析能力，影響事情的解決。最後就是會影響他人，周遭所有語你有關係的人都會被影響，人的情緒有傳播的特點，如果你情緒波動大，無形中給自己和別人施加壓力，別人總會時刻關注你的情緒變化，造成對方心理壓力，當你心情不好的時候，別人也會感受到低氣壓。如何克服情緒化性格，很多時候，即使自己知道自己太過情緒化，想改正也無從下手，由於這種「無能爲力」，又給自己加上了一層新的壓力。

當另一半也被情緒化影響時，自己也會變的歇斯底里

如何與有行緒化的另一半相處避免情緒勒索的3個方法

遇到容易情緒化的另一半，該怎麼辦呢？可以用這幾個方法去處理！ 1 以平常心和接納心看待情緒 每個人都有情緒，情緒是一種能量形式，情緒本身不是問題，情緒引發的二次反應才是問題，接納對方的情緒，讓子彈在天空飛一下，沒必要為對方的情緒採取即時反應。 2 找到對方的情緒開關 對方發火了，他是因為什麼發火？對方哭了，他是因為什麼哭？心理學上有一個ABC原理，其中：A是激發事件，C是最終的情緒反應，B是什麼呢？B是一個人內在的模式，也叫做心智模式，用一個更通俗易懂的詞，也可以叫做「性格」。ABC原理說的是什麼呢？意思是，一個人的情緒C，由兩個原因造成，一個是外因A，一個是內因B。這裡面，A和B是配套的，也就是說，不同性格的人，激發出情緒的條件也不一樣。只要一碰到一個點就會有情緒。有的人：你一說他，他就不爽。有的人：你一說謊，他就不爽。有的人：你一不按他的想法來，他就不爽。

每個人生氣都有一個關鍵點，可以試著去找尋源頭在哪裡/圖片來源：Pexels

觀察出對方情緒背後的期待

對問題看得越深，解決得越徹底。一個地方著火了，普通想法是滅火；高一個級別的想法是，找到火源在哪；更高級的想法是，是什麼樣的管理問題，導致了火源著火。每一個負面情緒背後都潛藏著一個未被滿足的期待。比如憤怒：覺得你不應該怎樣。比如失望：期待的結果沒有發生。比如焦慮：害怕達不成結果、滿足不了期待。

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分手後當朋友到底好不好，分手後很多事情再與你無關

一段感情的完結本應如此，慢慢讓傷口自我復完，然後結疤。當其中的一方提出分手，另一方要求分手後仍做朋友，這樣的一個安排又真的對大家都好嗎？人心是貪於安逸的，安全感可以說是人類的生存動力之一。既然分手一方決定分開，選擇離開你這個心靈避風港，而再次走出去面對大風大浪，分開的原因是什麼都已經不再重要了。不想承諾？第三者？分手原因說得再漂亮也是徒然，只是不再愛了才是真正的原因。當你擁有一樣東西時，這只會成為一個習慣。人總會在分手之後才會察覺對方的重要性，對過去的一切痴痴留戀，只是，他的好，他的壞，也不再和你有關。

分手後當朋友就要拿尺寸，就算不是朋友也要讓自己過得很好/圖片來源：Pexels

分手當朋友沒有正確答案，只有如何理性分手才是最重要

前陣子小編看了一部電影，叫做「再見前任3」，看完時百感交集，去看網友留言時，發現許多人看完電影後留下無限的感慨。這部電影說著當你錯過復合的時機，就注定成為對方的過去了。，世界上有千百萬種戀情，每個人的分手情況也不同，因此「分手應不應該做朋友」這個問題，始終無法有標準答案，但不可否認的是，該如何和平理性談分手，對每個人來說都是重要的課題。

前任3攻略說明著不把握時機，就確認要跟前任說再見了/圖片來源：電影劇照

如果你真的想不透該不該當朋友，或許以下的問題會有助於你想通

1. 是什麼原因使你還想繼續當朋友？
2. 當朋友你必須要了解你就缺少了吃醋以及情人的權利
3. 你們還有朋友圈分不開需要繼續聯絡？
4. 對方真的有好到，你需要多這個朋友？
5. 對方是你想投住多少時間的朋友呢？

如果，以上原因超過四點，你仍舊想要當朋友，那就順從自己的心意，去了解分手後當朋友的課題吧！畢竟，世界上也有種愛，是願意祝福對方，只願意看見對方好就足夠的友誼。    

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精神出軌是什麼？精神出軌定義與徵兆

最近演藝圈許多出軌事件吵得沸沸揚揚，當配偶提出侵犯配偶權，不見得是抓姦在床，更多的可能是感受另一半的心已不在身邊。肉體出軌或許一時衝動，精神出軌卻是把從前放在伴侶身上的愛護和關心，轉嫁到另一位身上。認真說起，精神出軌更難修復與原先伴侶的關係。那有哪些出軌行為表示你已經正在發生精神外遇呢！

1. 和對方無時無刻都在傳訊息

只有一有時間就和對方分享心情，無論大小事情都要和對方報告，每天緊握手機不放。而且還會怕你另一半偷看你的手機！

2. 和另一半刻意隱瞞你們的事

行的正，做得直，就沒什麼好不敢跟另一半說的事情。但心裡有鬼的話，或許沒什麼，但潛意識會想對另一半隱瞞，又或是他不想你去做，你仍執意去做，表示你對他可能有別的念頭了。

3. 不提自己的伴侶

只要你想出軌的人不問，你也不會刻意提起自己有另一半，或是結婚，為自己留下可能的發展機會。表示你正期待他會跟你發生任何事情。

4. 另一半不再是第一位

這點我覺得是最嚴重，畢竟不是擺在第一位了。有什麼想要看電影或是想吃新餐廳，甚至是旅遊，想找的不再是伴侶，而是想空出時間給那一個想出軌的人。

5. 會吃醋在意他和別人的互動

失去和普通朋友間的分寸，想分分秒秒都能見面，很在意他的任何大小事。甚至看見她跟別人太親密還會吃醋！

精神出軌會有很多平常不會發生的行為，別想說不會被發現。/圖片來源：Pexels

伴侶、另一半精神外遇該怎麼辦？伴侶精神出軌的解決方法

首先就是要保持理性，不要用離婚做威脅，當發現另一半精神外遇時，難免一時間會無法接受而失去理智，衝動說出很傷人的的氣話，你的目的只想讓對方感到罪惡或愧疚。但事實上，你心中並沒有離婚的想法、心理上也還沒能承擔離婚的後果。保持理性，就事論事，用證據說明一切避免對方惱羞成怒，引發更嚴重爭執。

再來就是溝通部份了，婚姻關係會受第三者影響，通常是雙方的互動出現障礙，並非只是其中一方的問題。要挽回感情，兩人應共同面對問題，傾聽並了解對方的感受，並設法找出解決之道。

精神出軌時一定要快點把自己狀態拉回來，別做出後悔的事情/圖片來源：Pexels

自己精神出軌怎麼辦？自己精神出軌的解決方法

自己精神出軌時，千萬一定要想一下事情可能會發展的各種可能性，是否有辦法承受被發現精神出軌的後果。出軌時先想一下跟自己的另一半怎麼會變成這樣？

夫妻雙方婚姻其實本來就應該是平淡的，是一種合作關係，這種合作裡面更多的是責任和義務，別奢求有太多的浪漫，奢求太多了，人會變得挑剔，一挑剔起來，婚姻就不能長久。太多的人經不起平淡的生活，脫離了生活的軌道，忽略了本有的責任，讓我們一起學著珍惜眼前人吧。

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