父母的離婚會讓小孩的心理產生什麼變化

（父母離婚對於小孩來說是非常大的打擊。）

父母離婚時孩子最常出現焦慮以及低迷的情緒。有些孩子會認為是自己不夠乖巧懂事造成，也有孩子會沒辦法理解父母離婚的原因而陷入困惑。因此當小孩得知父母要離婚的消息後要特別注意小孩的情緒變化，並適時給予引導。要特別注意的是小孩突然地變乖巧也是一種警訊，有可能小孩認為透過「變乖」的方式可以挽回父母的婚姻。

怎麼讓父母離婚對孩子的影響降到最低

（如何讓離婚對孩子的影響降到最低？）

• 不要讓小孩承擔自己的情緒

在離婚的時候難免會有難過等負面情緒。然而小孩不需要也不應該承擔你的情緒，這只會讓小孩陷入更深的無助與自責。因此要做的第一件事是收拾好自己的情緒。

• 讓孩子知道離婚不是他的錯

年紀過小的小孩會較為自我中心，父母離婚通常都會怪到自己頭上。君悅在接觸遇過許多離婚案件，曾經聽過不只一位小孩說出「會不會是我不夠好？」或是「是不是我說了什麼讓把拔離開這個家？」這種話，讓人心疼又難過。記得一定要溫柔的讓孩子知道爸爸媽媽分開不是他的錯。無論如何他都是爸媽最重要的寶貝。

• 把未來的事情好好解釋給孩子聽

孩子對於生活的改變一定會產生不安全感，特別是父母離婚這種大事。一定會對未來感到相當不安。這時可以告訴孩子一些未來的規劃如爸爸/媽媽未來會住在哪裡？該如何聯絡？何時可以見面等等資訊。降低孩子對於未來的不確定性。

如何與孩子一起度過離婚的過渡期

（不用急著回歸正軌，把焦點放在與孩子一起找到新的步調。）

很多人在離婚後會急著想要快點讓生活回到正軌。不管是工作也好，與孩子相處上也好。也有許多人會去尋找離婚諮商，希望一切盡快回歸正常。事實上，這麼做都會造成反效果。離婚對任何人來說都是衝擊的，越是操之過急，反而越是凸顯你的不安與焦慮。不如換個角度想，不急著回歸正軌。而是著重在與孩子一起找尋新的生活步調，用身體力行的方式告訴孩子爸媽還是十分愛他的。如果過了半年一年還是無法找到平衡，再來尋求幫助也不遲。

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被跟蹤了怎麼辦？教您如何反跟蹤

當您懷疑您正在被跟踪時，請一定要保持冷靜，並在第一時間您可以尋找徵信社的協助，一般情況下徵信社業者都是經過專業受訓的調查人員，若是自行調查誰委託徵信社跟監您，很有可能會將自己暴露在危險之中，除了找徵信社幫忙反制徵信，您也可以這麼做來降低被跟蹤的機率：

1. 跟監人員可能已經對您的行蹤以及乘坐的交通工具瞭若指掌，建議您可以更換交通方式以及路線來混淆跟監人員的監視。
2. 當您一個人獨自走在昏暗的巷內，就可能會有意外發生，並且跟蹤人員可以很好的掌握您的去向，若是走在人多的街道上不僅可以擾亂跟蹤人員的視線，還能保障您的安全。
3. 發現被跟蹤時，如果急忙跑回家，很有可能會讓對方直接掌握自己的住址，您可以到警察局或24小時的超商都是不錯的安全地點。

（通常徵信社人員在進行跟蹤時會先打聽您的行蹤，因此想辦法混淆跟監人員的視聽是反跟蹤第一要點。）

反監控小撇步：檢查家中或車上是否有監聽、針孔攝影機

在客戶委託徵信社蒐證的情況下，徵信人員會使用到各式各樣的監聽、監控設備，可能會是隱藏攝像頭、錄音器或是GPS等等，那要如何確定自己的個人隱私已經被侵害了呢？除了監聽、監控設備的部分會需要請提供”反制徵信服務“的徵信社利用專業的儀器來尋找，文章內說到的GPS就很好分辨自己是否遭到監控：

1. 手機不定時發熱

2. 簡訊費用暴漲

3. 手機異常卡頓

（GPS是蒐證最有利的工具，若發現手機頻繁出現異常，建議將手機返回原廠或是更換新機，才能有效避免GPS跟監。）

為甚麼徵信社跟蹤、監控我？

基本上沒有做任何虧心事，並不會有徵信社找上您，若不幸被徵信社找上了，您當然還是可以請其他徵信社來反徵信，但這邊還是希望您先認真思考自己最近是否有得罪到誰，或是有無做出不忠於感情之事，藉此使徵信社對您展開調查。

倘若您非常清楚自己並沒有做什麼任何出格的事情，卻遭到跟監，基本上都是多疑且不安全感極強的另一半請徵信社進行調查，想藉此找到您背叛的蛛絲馬跡，這種情況，您可能就要好好思考這段感情是否有繼續走下去的必要。

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外遇符合強制離婚的條件嗎

（外遇符合強制離婚的條件嗎？）

從法律的角度來說要看情況。以一般道德倫理來說，外遇的一方是不被容許的。因道德倫理規範的「外遇」過於廣泛。若是以一般道德倫理來修訂法規的話，對於被離婚的一方或許完全沒有勝算，法律或許淪為自由心證甚至是民粹的工具。因此，民法中規定了離婚十大要件，凡是符合其中的一項條件。便符合強制離婚的條件。

離婚十大要件有哪些

（離婚十大要件有哪些？）

根據民法第1052條，凡是有

1. 重婚者。
2. 與配偶以外之人合意性交
3. 夫妻之一方受他方不堪同居之虐待者。
4. 夫妻之一方對於他方之直系尊親屬為虐待，或受他方之直系尊親屬之虐待，致不堪為共同生活者。
5. 夫妻之一方以惡意遺棄他方在繼續狀態中者。
6. 夫妻之一方意圖殺害他方者。
7. 有不治之惡疾者。
8. 有重大不治之精神病者。
9. 生死不明已逾三年者。
10. 因故意犯罪,經判處有期徒刑逾六個月確定。

以上十點任一點成立法官都可以向法官申請強制離婚，其中與外遇相關的法條便是第二點的與配偶以外之人合意性交。因此若是要申請強制離婚，以外遇來說，通常必須得握有配偶與他人合意性交的合法證據才能呈堂證供。這也是為什麼律師對於合法蒐證會那麼地看重。關於徵信社如何進行合法蒐證的部分這裡就不多做贅述，想深入暸解的話可以點擊下方連結

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如何申請強制離婚？申請強制離婚的流程步驟是什麼？

（如何申請強制離婚？流程有哪些？）

1. 寫訴狀，提起離婚訴訟

申請強制離婚的第一步就是寫訴狀，說明訴請離婚的原因、請求法院裁決的事項，以及相對應的法條。之後發願收到訴狀後，會先安排法院調解庭期，並通知雙方開庭日期與時間。

2. 調解庭開庭

挑姐庭開庭當天，法官還不會出現。會是調解委員與夫妻雙方進行協商，包括離婚財產分配等權益問題都會一起討論。若協商成功就算結案，也會有相關筆錄，因此具有法律效力。然而若是經歷2~3次都調解失敗便會進入訴訟的階段。

3. 正式法庭與判決

開庭的次數會根據案件不同而不同，一般大約三至六次。這時就像電視上演的，雙方律師會來回進行辯論。法官會視情況要求提供相關證明。此階段也會進行家庭調查，若是社及未成年子女的監護權。也會在這時進行評估，評估夫妻雙方的經濟狀況、與子女的互動是否良好以及是否有能力照顧等等。等評估結束，雙方律師辯論完畢，法官便會審酌情況並給出判決。若是其中一方對於判決不服，可以在20天內提出上訴，案件就會進入二審。最高可以上訴至最高法院，然而這屬於少部分案例。

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什麼是贍養費？

（什麼是贍養費？贍養費的定義是什麼？）

根據民法第1057條所述：夫妻無過失之一方，因判決離婚而陷於生活困難者，他方縱無過失，亦應給與相當之贍養費。簡單來說，贍養費就是雙方離婚時，給予生活有困難的一方的費用。

判決離婚後只要生活有困難便可主張贍養費？

（乍看之下好像只要離婚會導致生活困難便可以請求贍養費，法律當中沒有說明白的條件是什麼？）

法律上贍養費的請求權在於因為判決離婚而導致生活上出現困難的一方。因此不是任何情況都可以請求，以下幾種情況是可以主張贍養費的：

1. 必須是因判決離婚而陷入生活困難
2. 被主張支付贍養費者有能力支付這筆費用
3. 主張贍養費者非婚姻無法持續的罪魁禍首
4. 協議離婚不在此限

只要符合以上前三點便可以主張贍養費。然而，要特別注意的是若是判決離婚的當下沒有請求贍養費，那事後除非雙方都同意要支付贍養費，否則就無法強制另一方執行！如果遇到這種情況，律師會建議透過重新提起訴訟的方式，爭取屬於你的權利。

協議離婚可以主張贍養費嗎？

法律規定因判決離婚可以請求贍養費，那協議離婚時，請求贍養費有法律效力嗎？答案是看情況，若是雙方在離婚協議中有提到一方須支付另一方多少的贍養費，且有能力支付的情況下，則有法律效力。我們在電視中常看到的因離婚得到天價贍養費絕大多數就是離婚協議。但是若離婚協議中沒有則沒有法律效力。

贍養費的計算方式是什麼？

（贍養費的計算方式是什麼？）

以判決離婚來說，法官的判決一般以「滿足個人最低生活消費所需」為主，通常有以下幾點考量：

1. 每人每月最低生活費
2. 依照請求者年齡、身份、身體健康等因素

無法請求贍養費的條件是什麼？

無法請求贍養費的條件是什麼？

剛剛講述了請求贍養費的條件與計算方式，現在來講講在什麼情況下無法請求贍養費：

1. 請求者在這段婚姻中有過失
2. 被請求者無力支付贍養費
3. 超過五年以上未向法院聲請「請求履行給付離婚贍養費」

由於法律中也有保護被請求者的權益，因此若是被請求者無力支付贍養費，法官也不會判決通過。

而第三點是大家較常忽略的，根據民法第125條規定：利息、紅利、租金、贍養費、退職金及其他一年或不及一年之定期給付債權，其各期給付請求權，因五年間不行使而消滅。因此若是請求者在被請求者未支付贍養費的五年內沒有提出聲請法院強制執行，視同放棄相關權利，日後不得主張請求相關費用。

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家庭暴力是一種對於親密對象的權力控制關係，具有許多不同的態樣，除了較常見的肢體暴力、虐待以外，對於心理上所施加的精神暴力、口語虐待，或採取經濟控制、隔離社群等方式也都是家庭暴力常見的型態，且家庭暴力並不以反覆、長期發生為必要，即便只出現過一次也成立。

家庭暴力分成三種常見類型

• 身體層面的家庭暴力類型

如虐待、遺棄、押賣、強迫、引誘從事不正當之職業或行為、濫用親權、利用或對兒童少年犯罪、傷害、妨害自由、性侵害等。包括有鞭、毆、踢、捶、推、拉、甩、扯、摑、抓、咬、燒、扭曲肢體、揪頭髮、掐喉或使用器械攻擊等方式。

• 精神層面的家庭暴力類型

(1) 言詞虐待：用言詞、語調之方式對被害人進行脅迫和/或恐嚇，以企圖控制被害人。如謾罵、吼叫、侮辱、諷刺、恫嚇、威脅傷害被害人或其親人、揚言使用暴力等。

(2) 心理虐待：如竊聽、跟蹤、監視、冷漠、鄙視、羞辱、不實指控、試圖操縱被害人等足以引起被害人心裡、精神上痛苦的不當行為。

(3) 性虐待：強迫性幻想或特別的性活動、逼迫觀看性活動、色情影片或圖片等。

• 經濟層面的家庭暴力類型

不給生活費、過度控制家庭財務、強迫擔任保證人、強迫借貸等惡性傷害自尊的行為。

(家暴發生時，在安全的情況下留下證據方便在日後舉證/圖片來源：Pexels)

遇到家庭暴力該怎麼辦？

長期在家庭暴力中生活的人，無論大人或小孩，身心一定都已遭受非常大的摧殘。身體的傷害也許有痊癒的一天，但心靈的痛，卻需要很長時間的治療。在家暴發生時家暴受害者可以申請保護令或其它單位協助，但暴力發生時，還是得先作好以下自保的防範措施：

1. 受到身體的虐待，如被打、被刀械槍枝威脅、被捆綁時，千萬不要對施暴者進行語言的刺激。

2. 發現施暴者在喝酒、嗑藥或情緒焦躁時，有任何即將發生暴力事情的前兆時，可以提前準備手機開啟錄音，以便日後舉證。

3. 受害者在被施暴後可以去醫院驗傷(甲種驗傷單)、到警局報警做筆錄，以便向有關單位提出告訴。

(遇到家暴等事件，可以利用113保護專線尋求專業的協助/圖片來源：Pexels)

家暴專線－113保護專線

113保護專線是一支24小時全年無休的服務專線，如果您或家人、朋友遭受家庭暴力、性侵害或性騷擾的困擾，或是您知道有兒童、少年、老人或身心障礙者受到身心虐待、疏忽或其他嚴重傷害其身心發展的行為，您都可以主動撥113，並儘可能提供相關「人、事、時、地、物」資訊，清楚地提供被害人所在地理位置、相關身分資訊，以及詳細舉報內容，例如：被害人目前意識狀態、事件發生的原因、時間、頻率等，與線上社工員進行討論，讓專業人士能夠及時提供您保護及協助。

沒辦法解決的話，君悅徵信社可以幫你！

君悅徵信社長期幫助委託人進行各項專業徵信、調查行動，包含婚姻諮商、歷史資料調查、家事調查、負債調查、商業調查，以及行動跟蹤、外遇抓姦等…若妳心中一直有消除不了的不安全感，或是另一半最近的行為鬼鬼祟祟，甚至是你想了解他私下的為人處事、調查他是否有隱瞞妳什麼？這些君悅都能幫你完成！

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大S與汪小菲離婚後，依然吵得沸沸揚揚，難道是離婚協議書沒有喬攏？又或許當下是離婚協議談好了，但撕破臉時全部又翻上檯面。當婚姻走到了盡頭時， 如果夫妻雙方都有離婚的打算，最好是以協議離婚的方式處理，把離婚條件說清楚、講明白，白紙黑字寫在離婚協議書上。這樣就可以省去很多麻煩與困擾。而離婚協議書中所要協議的實際約定內容，可能就會因人而異。

大S與汪小菲的離婚爭鬥帶出哪些問題？

(大s與汪小菲的事件，連前婆婆都加入戰場/圖片來源：Pexels)

「大S」徐熙媛和汪小菲離婚，然後又驚爆喜訊，和初戀男友韓團「酷龍」的成員具俊曄再婚，兩人20年前相識，時隔多年因為一通電話再續前緣，具俊曄曾在節目中聊到兩人當時一見面，大S就跑過來緊緊抱住他，靦腆笑說對方仍像個少女，字裡行間都充滿幸福，宛如偶像劇的情節也掀起台韓熱議。而最近大S前夫汪小菲因贍養費和「床墊」在微博開砲，連前婆婆張蘭都火上加油。加上汪小菲在微博，曬出他跟大S的離婚協議書，但從大S的帳戶號碼到居住地址，全都一字不漏地公開。離婚協議書個資全面公開，可能觸犯個資法。

離婚協議書內容要寫什麼？有哪些要注意的事情？

(離婚協議書要寫的完善，並承諾該做的事項/圖片來源：Pexels)

（一）基本資料和離婚原因

     首先在最上方註明「離婚協議書」的字樣，讓人可以知道這份契約的用途。接著要填寫當事人的基本資料，包含姓名、身分證字號、出生年月日、居住地址等。別忘了簡單敘述雙方決定離婚的原因，重點是要提到雙方都有離婚意願，例如「因雙方意見不合，同意離婚」就可以了。

（二）監護權（親權）

    討論離婚時，許多人會最關心的就是未成年子女的監護權，擁有監護權即代表是法律上的代理人，會負責行使未成年子女的權利與義務，例如子女的財產管理等重大事項。一般而言可以約定為「雙方共同監護」或「一方單獨監護」，不論選擇共同監護還是單獨監護，主要照顧者通常為與子女居住者。

（三）探視權

決定好監護權如何分配後，雖然小孩只會和其中一方居住，但對非監護方的保障，雙方可以約定另一方探視小孩的時間。律師建議撰寫內容時越詳細越好，包含見面地點、時間多久、探視頻率、是否過夜、接送方式等。

（四）扶養費

    父母對於未成年子女之扶養義務，不因結婚經撤銷或離婚而受影響。意即就算離婚了，也不會抹滅彼此是父母的事實。因此與未成年子女同住的一方，可以向未同住方請求分擔每月扶養費。

（五）財產分配

    如果夫妻沒有在辦理結婚登記時另外約定，夫妻婚後一律適用法定財產制。無論是雙方約定名下財產各自歸屬或是要另外分配，在離婚協議書中要記得註明「雙方同意互相拋棄剩餘財產分配請求權」，以避免一方反悔，導致未來產生爭執。

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「七年之癢」，是比喻結婚許久的伴侶，因婚姻生活的平淡，終於忍受不住心癢難耐，而發生婚外情或外遇的情況。難關雖然存在，但並不表示著每段感情都會遇到、或伴侶都會因此分開。若能克服這樣的危機，會使感情變得更加堅定！

七年之癢的原因是什麼

(七年之癢的最主要原因就是太熟悉沒新鮮感了/圖片來源：Pexels)

相處時間一久，就容易因為過於太熟悉彼此，新鮮感就漸漸流失，最後便出現問題。另一個重點就是「對方薪水太少」、「價值觀差太多」、「對未來沒有想法」等理由提離婚或分手。而且人這種生物多少都是喜新厭舊的，隨著在一起的時間久了，就會越失去對彼此的興趣，互動也變得消極，甚至想尋找新的刺激，而雙方的缺點，也容易在這種情況下越來越明顯。最後一點是當其中一方有著過高的期待，容易造成對方長時間的心理壓力，或產生了厭倦、想逃避的念頭，有過高期待的一方也可能希望落空而感到沮喪，感情便很難繼續發展下去。

克服七年之癢的解決之道

(解決七年之癢的辦法就是多溝通，多為對方著想/圖片來源：Pexels)

1. 來一趟旅行

很多夫妻的婚姻生活平靜得如一潭死水，沒有任何的起伏，有些人可能會覺得這是「細水長流」式的夫妻相處之道。但是長此下去，也會漸漸變得淡而無味。所以偶爾也需要一些事情來衝擊，例如去一趟旅行，從旅行中重新培養與建立感情，為平淡無奇的婚姻生活添加色彩，或許就能重新激發出戀愛時的那種激情和新鮮感。

2. 花時間溝通交流

不論在婚姻的哪一個階段，溝通都是非常重要，如果兩個人願意多花點時間去溝通，那麼婚姻中很多問題都會迎刃而解，畢竟兩人會選擇步入婚姻的殿堂也是因為真心相愛。再者，婚姻出現問題也不可能是單單一方的責任，夫妻雙方都有責任。通過溝通，讓彼此知道更多對方的內心世界，會令你們的感情提升到另一個境界！

3. 理解和支持

婚姻，是兩個不同的人在一起走一輩子的事，而人生道路漫長，總會有高低起伏，所以伴侶要在這個崎嶇不平的路上互相扶持，彼此理解與支持，一同為更好的生活而奮鬥。

4. 作息盡量一致

熱戀時期經常講電話、傳訊息到深夜。然而在一起的日子久了，熱戀時的熱情逐漸消退，到後來甚至懶得跟對方說早安晚安。有些情侶因工作的生活作息不同，甚至連說話閒聊的機會也沒有，這樣的關係又豈能長久呢？

5. 睡前的討論與聊天

社會競爭激烈，每個人身上壓力很大。回到家後，只想休息，懶於對身邊的愛人多說什麼。但可以讓自己在入眠前，和愛人閒話家常。不一定是海枯石爛的甜蜜情話，但可以分享今天在自己周邊發生的小事、看到的聽到的有趣的事，其中包含關愛和體貼，定比甜言蜜語更能讓對方感動。

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和平離婚的5個方法

1.尋找感情已經結束的證明

     在一段感情中會吵架和衝突都是正常的，如果你們真的太常吵了，就代表你們需要做些改變，或許是因為工作或是其他外部的壓力才會引起兩人之間的衝突。但是假如你發現你真的不能再跟他在一起，甚至是已經不相信他了，那就代表你該結束這段感情了。

2.可以找到最好的時機

想要和平離婚，你應該要找到一個「最好的時機」，你必須要讓伴侶知道你有很正經的事情要說，盡量別讓他感到過於晴天霹靂，請你要誠實、直接、體貼和溫和地說出真心話，也要記得挑選一個雙方都很冷靜、清醒以及遠離干擾的時機，並且要盡量避免責備、互罵或是說出一些難聽話。

和平離婚要先了解對方可能會做出的舉動，一定要在好的時間點/圖片來源：Xframe

3.試著讓對方冷靜

說出「這不是你的問題，是我的問題」聽起來也許很諷刺，但這句話其實可以帶出你的感受，而且能夠避免讓對方覺得太過批判，但要記得千萬不要說出「我現在已經不喜歡你了」或是「我必須重新認識你」的字句，你可以說「我感覺不到我們之間的連結」這樣比較不會刺激對方。

4.避免讓自己受到傷害或是網路漫罵

和平離婚之後，你也要小心別在社群平台上發佈「你過得很開心」之類的言論，這樣可能會讓前任非常不爽，但這並不代表你就不能好好過生活，而是你應該要明白什麼是適合放在網路上，什麼是不適合的，畢竟對方可能還是會關注著你的一舉一動。

5.如果你還想和他當朋友，就必須謹慎一點

提完離婚後給對方一些空間和時間，或許就能夠治癒對方的內心，也有機會繼續和他當朋友，而且就算你已經有了新的對象，你也應該誠實以對，善待彼此。你也應該問問你自己，你想和前任繼續是朋友的關係嗎？你必須先思考「保持聯絡」的利弊，因為你們如果是朋友，對他一點幫助都沒有，而且你也會感到有點內疚。

財產、孩子都是和平離婚很重要的一環/圖片來源：Xframe

和平離婚需要考慮三個問題：

1. 夫妻共同財產問題（錢怎麼分？）。
2. 孩子的撫養關係（孩子誰要？）。
3. 孩子的撫養費（不要孩子的一方，每月給孩子多少錢）。

兩個人都同意，才能和平商議離婚。那麼想讓雙方都同意和平離婚，你們就需要在如上三個方面，進行適當的商議取捨。想離婚，總是有原因的，商議和平離婚，很難，除非對方有什麼把柄在你手裡，不得己或你自已做出最大的讓步，比如說怎麼樣都可以只要把婚離了就行，這樣，才有可能達到協議離婚的目地，兩個人走到一起不容易，還是互相珍惜比較好。

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男人外遇心理學｜外遇真的無法控制嗎

僥倖的心理，出於自大及自以為是。男人們認為自己能掌控全局，以為事情的發展、他人的心理狀態及變化，全都能夠操之在己。可是，若看看以下的「誰知道」，你就會發現，僥倖的心理其實只是一種自欺。闖紅燈如同出軌，不是失控，而是不想控制、選擇不控制。所以，一旦「選擇」了出軌，後續的發展就必須照單全收。外遇是一個逃避的行為反應，想逃離婚姻中所帶來的負面情緒，同時也是一個追求需求滿足的行為，想在關係外尋找內心不滿足的部分；然而，雖然婚姻的失衡雙方都有責任，但是外遇卻是對婚姻不負責任的行為，不僅傷害了原有的關係，也傷害了關係中的另外一伴。

與另一半關係與條件相差越大，越容易出現外遇狀況/圖片來源：Xframe

什麼樣的男人會外遇？3種常常外遇男人特質

外遇的男人因心理因素而充滿自信，若具備以下3種特質，更是出軌的高危險群：

1. 事業發展有成

這樣的男性都渴望受到崇拜，與老婆相處久了，原本被欣賞的外型或性格也都變得不凸出了，甚至還會厭煩、嫌棄。男性會藉由向外尋找對象，從對方身上找回被崇拜的感覺，讓自己的成就受到認同。

2. 空閒時間多

太過空閒的男性也會有外遇機率，特別是另一半忙著照顧孩子和家庭，忽略了他的情感需求，此時就會趁著空閒發展外遇關係，在外遇對象身上索取他需要的關愛。

3. 性格較為自戀

與第1點類似，男性普遍被賦予一家之主的角色，在經濟、房子、車子、照顧妻小的付出上擔負重任，因此會希望受到另一半崇拜。要是老婆無法滿足他的自戀情結，一旦碰上懂得崇拜他的女性，出軌就會繼而發生。

男人應該管控好自己的感情，以免因小失大/圖片來源：Xframe

男人外遇心理學｜其實男人的心理就是個探險家

許多男人在長期穩定交往的關係中，容易在幾年之後的某個關頭偷吃。原因很簡單：在長期穩交的情況下，他們感到某種失落。大多數的案例中，這些男人因為遭受挫折而去偷吃，也因為想過過那種乾癮。男人也喜歡探索、嘗試新事物。偷吃的一個正面效果是，一旦他們真的偷腥成功，也許會發現那也沒啥特別的，就不會再有動力去玩耍了。這可以避免他們在之後偷吃的成本變高的時候，做出不忠的事情。

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失戀恢復期

我們要理解到，每一個人對失戀這件事情的承受力是不同的，大多數人的恢復期大約在一個月到三個月之間，一開始可能會覺得很痛苦，但漸漸地在生活步入正軌後，人們會開始恢復正常，可以變得跟已經一樣的步調生活，但也有少數人可以很快地在一個月內，甚至幾天之內走出來，不過更有人可能花上一年甚至一輩子都沒有辦法走出失戀的痛苦，不停地沉浸在痛苦之中，因此這個失戀恢復期因人而異。

失戀的恢復期因人而異，短至幾天，長至一輩子都有可能。圖片來源：Pexels

失戀時該做什麼：

1. 接受現實

第一步也可能是最難的一步，首先要認知到你已經是單身了，了解到他已經離開了你，跳脫自己是當事者的角色，以旁觀者的角度來看你們分手的原因，好好地了解你們之間的問題是什麼，不要逃避去思考這些問題，越了解你們分手的原因，可能讓你更了解自己在這段感情之中做對了什麼或是做錯了什麼，進而讓自己能夠改變，清楚地想好之後，也可以避免自己未來再不斷地去思考這些細節，可以專心地投入接下來的生活。

2. 投入在日常生活之中

雖然失戀了但日子仍然要繼續過，正常該做的事情都必須去做，即使知道很痛苦很難過，但也需要好好地步上正軌，不可以因為一段感情的結束就廢寢忘食，認真地投入在應做的事情上面，不僅可以讓自己轉移失戀的痛苦，也可以讓一切正常進行，慢慢地遺忘失戀的痛苦。

3. 主動尋找協助

千萬不要因為自己失戀而覺得丟臉不敢找別人，或是不想打擾朋友的好心情就不找別人訴說，適當宣洩自己的情緒才是好的，總是將失戀的痛苦和難受的心情憋在心裡，容易得心病，同時在和朋友溝通的過程中，可以讓他們分析你們的問題，也可以讓他們安慰你受傷的心靈，多多和朋友出去走走，一起聊天，也許可以更快地忘記那些難受的事情，也可以讓自己在愉悅的氣氛當中，提升自己的心情。

4. 愛自己、提升自己

在離開他之後，千萬不可以就這樣沉淪下去，任自己擺爛，在結束一段感情之後，要好好地提升自己，學一些新的事物、接近一些新的朋友圈，讓自己可以越來越好，同時也要更愛自己一點，讓自己成為更好的人，不僅可以讓自己吸引到新的朋友或是對象，也許可能讓對方覺得你變好了，而讓你們的關係有所不同，因此千萬不要氣餒，好好地成長，才能讓自己變得更好。

失戀分手了該怎麼辦？失戀恢復期可以做的事有這些。圖片來源：Pexels

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