父母的離婚會讓小孩的心理產生什麼變化

（父母離婚對於小孩來說是非常大的打擊。）

父母離婚時孩子最常出現焦慮以及低迷的情緒。有些孩子會認為是自己不夠乖巧懂事造成，也有孩子會沒辦法理解父母離婚的原因而陷入困惑。因此當小孩得知父母要離婚的消息後要特別注意小孩的情緒變化，並適時給予引導。要特別注意的是小孩突然地變乖巧也是一種警訊，有可能小孩認為透過「變乖」的方式可以挽回父母的婚姻。

怎麼讓父母離婚對孩子的影響降到最低

（如何讓離婚對孩子的影響降到最低？）

• 不要讓小孩承擔自己的情緒

在離婚的時候難免會有難過等負面情緒。然而小孩不需要也不應該承擔你的情緒，這只會讓小孩陷入更深的無助與自責。因此要做的第一件事是收拾好自己的情緒。

• 讓孩子知道離婚不是他的錯

年紀過小的小孩會較為自我中心，父母離婚通常都會怪到自己頭上。君悅在接觸遇過許多離婚案件，曾經聽過不只一位小孩說出「會不會是我不夠好？」或是「是不是我說了什麼讓把拔離開這個家？」這種話，讓人心疼又難過。記得一定要溫柔的讓孩子知道爸爸媽媽分開不是他的錯。無論如何他都是爸媽最重要的寶貝。

• 把未來的事情好好解釋給孩子聽

孩子對於生活的改變一定會產生不安全感，特別是父母離婚這種大事。一定會對未來感到相當不安。這時可以告訴孩子一些未來的規劃如爸爸/媽媽未來會住在哪裡？該如何聯絡？何時可以見面等等資訊。降低孩子對於未來的不確定性。

如何與孩子一起度過離婚的過渡期

（不用急著回歸正軌，把焦點放在與孩子一起找到新的步調。）

很多人在離婚後會急著想要快點讓生活回到正軌。不管是工作也好，與孩子相處上也好。也有許多人會去尋找離婚諮商，希望一切盡快回歸正常。事實上，這麼做都會造成反效果。離婚對任何人來說都是衝擊的，越是操之過急，反而越是凸顯你的不安與焦慮。不如換個角度想，不急著回歸正軌。而是著重在與孩子一起找尋新的生活步調，用身體力行的方式告訴孩子爸媽還是十分愛他的。如果過了半年一年還是無法找到平衡，再來尋求幫助也不遲。

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